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1、阴虚血少失眠——好用又便宜——养血安神片 2、心阴不足失眠——好用又便宜——天王补心丹 3、虚火内扰失眠——好用又便宜——安神补心丸 4、心气虚寒失眠——好用又便宜——柏子养心丸 5、心脾两虚失眠——好用又便宜——参芪五味子片 6、心肾阴虚失眠——好用又便宜——磁朱丸 7、胸中烦热失眠——好用又便宜——朱砂安神丸 我前几年有一段时间，因为工作的缘故，睡眠质量很差：躺在床上需要四十多分钟，才能睡着，睡着了就老是做一些，稀奇古怪的梦，稍微有一点动静，就醒来了，又需要三四十分钟才能再次睡着，第二天很疲惫，老是犯困打盹。 为此，我给自己定了个规矩：晚饭吃个七分饱，到了十点，就把手机静音放旁边，躺在被窝酝酿睡意。 但是才坚持了一个礼拜，我就坚持不下去了，可我又不想吃药，因为吃药多少都有些副作用，于是我把眼光盯向了茶疗，因为《本草拾遗》说过，“诸药为各病之药，茶为万病之药”。 并且，对于失眠，失眠不在于治，而在于补，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，睡眠自然而然就好了。 所以，我用酸枣仁、栀子、茯苓、益智仁、桑叶、甘草、莲子、百合、山药、大枣，泡成水，每天睡觉之前喝了2杯。 这里面的酸枣仁，不仅养心安神助眠，还可以滋补肝血，收敛肝魂，栀子主要是清五脏之火的，茯苓、大枣主要是养脾宁心的，益智仁、山药、莲子归的是脾肾两经，桑叶、百合则是养肺、肝，总而言之，都是为了养心安神而服务的。 觉得自己泡麻烦，也可以下单买成品，买三盒送两盒，刚好一个周期。  |
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来自： liuqingxun > 《文件夹1》
