【原】百病生于气也，每天推一推身体这个部位，让你生气也不伤身

在《皇帝内经》中早就说过“百病生于气也”，在日常生活中总是爱生气的人，是很难身体健康的。可能在小时候，我们也总会听到家中的长辈们说：“气死我了”，“被你气的头痛”，“气的我胃真疼”，有的人还气的睡不着觉，那到底都有哪些疾病是生气造成的呢？以下4种病都是。

1、肝病

气大伤肝，不管是男女若总是生气，出现大怒的情绪，很容易让肝脏的疏泄功能发生障碍，这时体内的气机就会升降失调，体内的毒素也就会堆积的越来越多，导致肝气郁结，同时伴随的症状还有四肢乏力、睡眠差、脸色暗黄等问题的出现，严重的就会触发肝病。

2、乳腺癌

乳腺癌对于女性来说，是非常高发的一种疾病，而大部分女人的乳腺癌都是气出来的。因为乳腺癌最怕“怒”，若女人长期处在一种负面的情绪下，我们乳腺周边的肝经就易不通，卵巢功能也会下降，体内的雌激素会升高，孕酮减少，进而易出现乳腺增生，严重的就会触发乳腺癌。

3、胃溃疡

有很多人的胃溃疡都是生气引起的，当人在生气的时候，我们体内的气血就会往上走，此时我们的交感神经就会兴奋，血液会更多的流向心脏和血管，而处在胃肠部位的血液就会减少，长期如此，这类人的消化就会出现问题，进而引发肠胃不适，严重的就会出现胃溃疡。

4、脾虚

不少女性都有脾虚的问题，但是却很少会把它的因素归结到自己的情绪这方面，其实脾对我们的情绪反应是十分敏感的，情绪的不稳定会直接导致脾胃出现不适的症状，引发脾虚，特别是长期处在愤怒、焦虑、抑郁、恐慌这种状态下的人，脾虚会更为严重。当然不生气是最好的，若真的控制不住自己的情绪，一定要常做以下这个动作，可保你生气不伤身。

这个动作就是推肝经，既能疏肝理气，还能解压，延年益寿。推肝经的最佳时机是在晚上的19点到21点之间，若是根据中医上的十二时辰养生理念说的话，肝经的值班时间是在凌晨的1-3点，此时体内肝经气血最旺，也是阴气降，阳气升的时候，适合安静的卧床休息，不便于按摩，但是可以换成晚上19点到21点这个时间段。这个时间段对应的是心包经，而心包经和肝经属于同名经，所以说按摩心包经也是能起到刺激肝经效果的，进而达到养肝护肝的作用，但是晚上11点过后忌推肝经，因为这个时间推肝经易导致肝火过旺，出现失眠。

推肝经的正确方法：在我们的大腿内侧主要有3条经络，中间的就是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经，当你坐下后，屈膝，大腿的内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经。当然你也可以试着做劈叉，用4个手指去摸大腿根，会发现那里有根很硬的筋，顺着硬筋往下走就是肝经。你可以坐在床上，压住大腿的腿根，沿着大腿内侧肝经的位置，左腿曲折平放，右腿向前伸直，双手交叠，手上可以涂点润肤油，重复的推，稍微用点力，一直推到膝关节，推上40-50遍，左右腿来回去推。