【原】如何排解不良情绪？厅友这样做

厅友记录1000个

美妙时刻

群2：霸气侧漏群

记录1000个美妙时刻：

这是一个治愈系的集体记录。

每日在群内汇报自己当天感受到的小幸福，记开心的、快乐的、成功的小事，真的很治愈！

2016/12/15 响应副厅长号召，就排解不良情绪我想分享给大家。一是读一读《观世音菩萨普门品》让自己心安，二是听一听365读书，让自己心静，三是想想每天的哪怕很小的让你开心事放大了写一写给客厅，让自己充满正能量，四是动手做美食或手工类的东西，让自己有成就感；五是运动，男生釆用的多些；六是看些影片，能大哭一场的更好，我爱看科幻片，地球都突略不计，更何况人！by 李想

16/12/15 排解不良情绪通常我用的方法是找知己聊天，大哭一场，好像也有几年没有这种情况了，哈哈 By于水

16/12/15排解不良情緒我一般都自己躺在床上整個身體放鬆排空思想，或者自己什麼都不想坐著發呆一會兒，醒了什麼情緒都沒有了整個人特舒服，我最近一直在這麼做！[调皮]by金燕

2016/12/15 不记得是哪一部电影结尾：当你有心事或情绪不佳时，对着树洞倾诉，完了把它封上，你就释然了！好友就是我的＂树洞＂！这不今天又给我送来了＂温暖＂一一亲手做的牛轧糖，蔓越莓饼干，好幸福哦！购物也是一个不错的释放坏情绪的方法，老公常说：你只需看到心仪的衣服，眼里，脑里什么都忘了，除了衣服。哈哈，这或者就是女人吧！by太阳雨

2016-12-15   大家讨论的怎么调整心情，随着年龄的增长，好像越来越少的能找朋友说，以前年轻的时候，受了委屈特别喜欢找一个发泄口，说出来，等事后冷静下来想想其实也没什么大不了的。除了给人徒增烦恼真的都是小事，后来想想真是人生不如意十之八九，可与人言无二三，大家的实际情况不一样，朋友给你的建议也就好像甲之蜜糖，乙之砒霜，所以任何事情最后还是需要自己决定，你的内心诉求是什么，你希望达到的状态是什么。  BY 云霄

2016／12／15很久没有做命题作文了。我想，排解不良情绪的方式男女有别，因人而异。我们男同胞往往会约三五好友，找一僻静的酒馆，买一场醉，骂几句娘，第二天起来照旧阳光灿烂，全身心投入新的一天。by花谢花开

2016/12/15  我认为情绪控制应该列入学生时代的重点课程，从娃娃抓起[憨笑]远比数理化重要多了，生活里没有那么多考题却时刻产生不同的情绪，坏情绪控制不好害人害己。例如刚刚等公交车半个小时过去了还不见踪影，姐姐情绪就上来了，不停的自我催眠，转移注意力大一点的情绪一般会找朋友倾诉，会在空间写日志，会大哭一场。当然，最重要的是学习如何科学的控制管理好自己的情绪。by张小美

2016/12/15如果我有小情绪，我可能会发泄出来，和老公说。如果是很不开心或者是很生气的话，我反而不会说，自己消化，慢慢理，是什么让我不开心了？我为什么会不开心？我要自己把结解开。因为我能包容接收自己的不良情绪，告诉自己，没有人能没有烦恼，能永远快乐。有问题，解开了，就好。其实，人有情绪也是一个精神排毒的过程，关键是自己要找到一个理性的、富有建设意义的排毒方式。By小象妹妹

2016/12/15说来惭愧，我一直不能处理好情绪所以经常很悲观，我家先生也不善于沟通表达，有是想再等孩子大点或许我可以选择出家，我知道，这样下去非常恐怖。有幸结识你们，虽然时间不长，看着你们的互动和分享我想我可以改善。by Macina. 

2016／12／15我这人没什么脾气，偶有不良情绪，我会分三种对象：其他人、先生、女儿。对于其他人，一是远离，二是向先生倾诉，他会帮我分析，给我安慰。同时我想，其他人算老几，我的心要伤也只能被先生女儿伤到。对于老公，他情绪很稳定，从不主动惹我生气，以前我偶尔会找找茬，他都能主动哄我，后来发现自己找气受很无趣，就没什么值得生气的了。对于女儿，有时我会发怒，后来想想，发怒就是一时，平时还是宝贝得很，再有矛盾了，就拼命想开心的事，然后就止不住地哈哈大笑，她看我大笑，一会儿，她也忍不住哈哈大笑，双方怒气都消了。任何的怒气冲天，随着时间的流逝都成浮云，何必拿自己的健康与浮云去斗呢！by它山我为王

16/12/15我这人属于没心没肺的，基本脾气来的快，也去的快！上周和老公吵架了，很是生气，于是我拿起老公的手机从支付宝里给自己转帐1000，并留言，亲爱的老婆，我错了，给你一千的小费自己拿去买点喜欢的东西吧！然后感觉自己一下子就开心了，高高兴兴的去睡觉了！第二天就跟没事一样了，老公说我媳妇真会拿自己家的钱哄自己开心的。by静

2016/12/15今天早上跟老公争执，情绪不好，在群里问大伙怎么排解情绪。大家纷纷出主意，展开了讨论。月方姐姐给我发了个红包，心情瞬间好多了，谢谢月方姐。下次两人在吵架，可以让老公给我发红包。我总结几条适合自己的排解方法，1.逛街，出去走走，给自己买点好吃好玩的，哄自己开心。2.写日记疏导情绪3.收拾房间，看着整洁干净的房间心情也会好4找朋友聊天。不能闷在心里，用正确的方式把坏情绪这个毒素排出去。时刻谨记快乐和健康才是最重要的！by盼

16/12/15今天群裏很熱鬧，都在談疏導情緒的方法，看了覺得受益良多。我個人喜歡通過美食、讀書、聽音樂、睡覺來釋放壓力，緩解壞情緒，卻很少向家人或者朋友傾訴，我擔心會把負面情緒傳遞給他們讓他們增添煩惱。好在一般都能在短時間內自我消化，時刻提醒自己，開心的正能量的過好每一天！by丸子媽

16/12/15 心情不好的时候我觉得一定要说出来，不然憋在心里面会更难受。我周围的很多人，都当过我的述说对象，熟的或者不熟的，只要是跟我志趣相投的，我都能述说，好多时候别人也没有什么好的建议或方法，但是说出来后，心情就好很多。今天好累，早点睡觉，明天又是美好的一天！by 豆豆妈妈

16/12/15今天把不忙不闲的事做的有声有色.所以不咸不淡的日子更要过得精彩.努力管理好自己的脾气！明天会更好！by The sunshine

2016/12/15     一般来说，我总是别人的倾诉对象，知心姐姐。而我自己有了心事或情绪不好都是自我消化，不喜欢也不习惯找人倾诉，可能会累一些，但是时间是最好的良药，一切都会过去。今天下午一位同行来公司送材料，看到我，拉着我问我身上衣服在哪买的多少钱，真好看，还说今年就流行这样的。我淡定地告诉她，这是09年买的。她惊讶我窃喜。by/逸尘

2016/12/15今天好友告诉我她七个月的儿子因为被告知智力和身体发育不好，目前需要做各种辅助的训练，真是为好友担心～各种辛苦生下儿子，还连着做了2个大手术，很不容易，希望她的宝贝训练有成果，能够健康的成长！家人也很不容易，我们也要多放一些心思给父母身上，他们老了～by小葱

2016/12/15 排解负面情绪，男人有男人的方法，一帮狐朋狗友，喝个天晕地转，吹个七荤八素，一觉醒来，什么都不记得了，然后继续新一天的奋斗! by 玻璃上的五线谱

16/12/15以前生气时睡觉，会气好几天，这几年已经渐渐很少生气，生气时间也没那么长了，觉得是渐渐真的活明白一些，不再跟自己过不去，还有是觉得自己内心变得逐渐强大了，生气是因为有一种无力感，所以修炼自己的心！by岫烟
2016/12/15 关于排解负面情绪，我以前就是会生闷气，一气气好几天，现在就不会了，现在遇到心情不好的时候，烦心的时候，就找很好的朋友闺蜜，聊聊，发泄发泄，或者逛天猫购物最近年根了，钱袋比较空，心情不好的时候就看书，听歌，听相声来排解了。by姚姚

 

 

 

图片by太阳雨

16/12/15今日镇里各村居、单位全面开展市镇人大代表换届选举。天虽然冷，群众的积极性却很高，赞 by夏素红

16/12/15 此刻在必胜客等披萨，准备带回家给吃货娃换换晚餐口味，餐厅服务生很nice。今晚要好好看点专业书啦，不做孩奴，不断成就自己。by舟妈

16／12／15孩子咳嗽了两天两夜，我整个人也是处于神经衰弱状态，赶紧把老公从无锡召唤回来，感觉好幸福好给力。By初冬小木

2016/12/15今天好友告诉我她七个月的儿子因为被告知智力和身体发育不好，目前需要做各种辅助的训练，真是为好友担心～各种辛苦生下儿子，还连着做了2个大手术，很不容易，希望她的宝贝训练有成果，能够健康的成长！家人也很不容易，我们也要多放一些心思给父母身上，他们老了～by小葱

16/12/15 一群熊孩子昨儿个因月考失利一个个像霜打的茄子。今天伤口还没结疤，却又个个又喜笑颜开了，自我调节的能力一流。By春雨无声

16/12/15浴室里，见到最美一幅画：年轻的妈妈一边举着一个小红桶（怕是担心水花飞溅落到蹲着帮宝宝洗澡的奶奶衣服上），一边扭转过身体柔情地对宝宝微笑；几个月大的宝宝胖嘟嘟又戴着一个蓝色荷叶防水帽本来就萌倒一大片（只是浴室不宜拍照啊……[难过]），看着妈妈竟也笑了……（是觉得此刻妈妈举着红桶的姿势非平日所见有趣极了，还是母子连心回应妈妈温柔的目光与深深的爱呢？）不喧嚣，不做作，美好瞬间定格……By言午时分

16年12月15日厅友运动阅读数据

也欢迎您加入月方两个厅友群：

月方厅友群2   霸气侧漏群：包罗万象，主打生活，有鲜花有美食，当然，最主要的是参与记录“1000个美妙时刻”……生活很烧包，我们却挑好的说！此原理有科学依据：心理学有著名的“皮格玛利翁效应”，研究表明赞美和期待具有一种能量，它能改变人的行为、增强自我价值，变得自信自尊，获得一种积极向上的动力，也就是说出好的事，就会一直发生好的事。

想人生好事连连，请入霸气侧漏厅友群。入群方法：加微信：cap-pingan（平安），注明来意。

月方厅友群1  行动精英群：本群专注于行动，用运动和读书，塑造更加完美的自己。心理学早就提出：身体带动精神、精神反过来再影响身体，良性循环，充满正能量的人生就会开挂！

这里有氛围、有交流、有优秀得令人景仰的厅友、还有完备的监督制度（只交押金不收费）……入群请加微信：yczxzyf（月方），注明来意。

两个温暖温情的而又努力的月方厅友群欢迎您到来！

END

 

在月方客厅成长

月方客厅 三不：

不言情、不爆粗、不掺黄，
月方客厅 四乐：
睿智、向上、优雅、平实

月方客厅的每一位粉丝都是优质丝！

月方客厅  ID：yuefangkt