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世界肾脏日:你所谓的补肾,却是在伤肾!

 漫说健康 2021-03-11

每年3月11日是世界肾脏日,今年的主题是“积极面对肾病,共享精彩人生”。

来自国家卫健委数据显示,预计到2040年,慢性肾脏病已成为全球第五位致死病因。

而在我国,慢性肾脏病患病率就高达10.8%,患者人数超过1亿,其中终末期肾病患者,需要接受肾脏替代治疗就达到150多万,每年以新增12万-15万人数持续上升。


补肾,小心毁肾!


不少人总想着要给自己肾脏补一补,似乎肾好,身体才能更好。

但事实上,本身“肾虚”这个就属于中医概念,并不是现实中吃xxx就能补肾。而且,目前也没有哪种食物可以直接营养肾脏。

尤其是那些“有名”的补肾食物,比如冬虫夏草、茯苓等,目前尚未有确切数据或者充足医理来证实他们对肾脏有特别的好处。

长期食用,反而还存在潜在的健康风险。


肾脏,其实又很脆弱


肾脏负责过滤人体血液中的杂质、有毒物质、代谢废物等,形成尿液排出体外,倘若因为一些疾病、外伤、损伤等,对肾脏产生严重伤害,会引发肾衰竭。

当肾脏完全丧失功能后,就会形成尿毒症,患者面临的将是血液透析,但是透析血液就是透析生命,患者很有可能会因此而死亡。

因此,伤肾的行为有很多,而饮食又是其中之一,除了烟酒之外,这些食物同样也伤肾!


第一,烟酒




香烟和酒中的尼古丁、烟焦油、酒精都具有刺激性,进入血液后容易对血管造成伤害,引发动脉硬化、高血压、动脉粥样硬化等问题。

而人体肾脏中的肾小管长期遭受血液高压灌注,会造成肾小管病变,引发肾衰竭,最终导致尿毒症。

此外部分酒精和尼古丁可直接进入肾脏,造成肾脏损伤,也会引发肾衰竭以至尿毒症


第二,高盐食品




食盐对人体血压会有直接影响,倘若进食过多高盐食物,很容易引发高血压,而高血压对肾脏的损伤上文已经提到,这类食物包括腌制、酱油、火腿肠等食品。

此外腌制食物是大家喜爱的食品,除高盐外,在腌制过程中还有可能产生有毒有害物质,食用后将直接影响患者肾脏健康。


第三,高脂肪、高糖食物




高脂肪食物包括油炸食物、动物内脏、奶油等,过多食用会引发高血脂和高血压,易引发肾衰竭以及尿毒症;

高糖食物,如碳酸饮料、白糖、红糖、蛋糕等,易引发糖尿病,肾脏长期遭受高血糖损害,对肾脏功能伤害巨大,也易引发肾衰竭以及尿毒症。


第四,高嘌呤食物




现在生活质量提高了,人们日常饮食越来越好,食用高嘌呤食物变得越来越多。

这类食物包括海鲜、肉汤、动物内脏等,会加重人体嘌呤代谢负担,易引发嘌呤代谢紊乱,导致高尿酸。

若长期尿酸处于较高水平,尿酸盐易沉积于人体肾脏部位,会引发痛风性肾病、尿酸结石,病情持续得不到缓解最终将引发尿毒症。


一旦尿毒症产生,目前只能依靠着2种进行治疗


尿毒症的产生,意味着人体肾脏功能完全丧失,血液中的有毒有害物质、代谢产物、杂质等无法排出体外,会在人体组织器官中积累,患者最终因中毒而死。

而尿毒症的治疗方法主要有两种:

一是透析,包括血液透析腹膜透析,患者通过该方式过滤血液中的废物,替代肾脏功能;

二是肾脏移植,这是解决尿毒症的最好方法,但是由于肾源稀缺,且容易与人体发生排斥反应,通过该方式治愈的病例并不多,多数患者仍是选用透析。

尿毒症是一种严重的疾病,为肾衰竭最终期的表现,大多数患者只能依靠透析维持生命。

总而言之,世上原本就没有所谓的“补肾”的良药。

做好相关预防,远离致病因素,不给肾脏添麻烦,或许才是最有效的“护肾之道”。

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