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小 偏 方 文摘报·您的文化伴侣
我曾患有甲亢，中药西药都吃过，偏方秘方都用过，总是治标不治本，时好时坏，身体极度虚弱。 一个偶然的机会，一位朋友建议我练“站桩”功。“站桩”是中国功夫的基本功，整个站桩过程人虽没动，但身体的肌肉和血液都在运动，血流加快给各器官带来养料，带走废物。 “站桩”功以站式为主，使两脚保持平均着力的姿势，或使两脚交成85度，一前一后斜向错开，前脚着力轻，后脚着力重。每天早晚各1次，每次不到20分钟。当时，我只是为了强身才开始练的。因我天天坚持，每次练的时间越来越长，练习半个月后，每次能达到30分钟，就感到有些神奇的作用了：站桩时，浑身大量出汗，颈部肿大处感觉像是针在扎，但练到后来这种现象居然消失了。现在，我每次“站桩 ”能达到50分钟，每次“站桩”完毕，我都会感到神清气爽，精神焕然一新，走路都轻快多了。 End 来源 | 现代保健报 |
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