学螺旋舞的好处 ■ 从小孩到长者:每一个人都可以跳,把气脉打通,身心舒畅。 ■ 从最大到最小:打开最大的动作,活化最小的细胞,都能轻松自在地律动。 ■ 从紧绷到放松:随时随地可以跳,像是最轻松的瑜伽、也像动态的静坐。 ■ 从学习到享受:没有任何目的,不需要挑战极限,单纯找回快乐与健康。 ■ 从动再到不动:透过动,达到不动;从没有规则,找到规则;从没有规律,找到规律;从舞动中,找回内心的宁静。
吴长泰老师示范实做,教你如何用身体画一个「8」(∞,无限大符号)字。透过这种最少、最简单的「动」,就可以达到最大的身心合一的效果。找回宁静的自己;让宇宙最强大的力量,轻松帮你打开身体的结!
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