昨日下午1:15-4点,周子淳老师持续为淳学弟子做教练辅导,并且按照要求,教授丹田发声技巧。 3月9日董佑慈教练总结: 1、我才知道,为什么做体检销售这么年,最重要的是有“自主性”,可以做生意、学习、玩爱好; 2、学到做好年度目标的4步骤 3、对于做好资源整合,创造1+1大于3的深刻理解 4、建立商业体系的重要性以及价值意义 5、学到丹田发声 今天收获满满,感恩子淳老师。 子淳的感悟有三: 1、有教练支持的人生是幸福的人生。 2、所有的卡顿和痛苦,其实都是成功的前奏曲。 3、内在厘清,外在才顺遂。 成长的路上没有捷径,成功的路上每天进步一点点! 董佑慈非常用心,发来了丹田发声技巧总结: 丹田发声训练就是肌肉训练,抽水机原理。 1.开牙关三练习,各一遍:震动叩齿,让牙关放松【摆臂式和烧香式;叶子~叶子~花】 2.狗喘气,丹田枢纽关键练习:膈肌有力,双脚与肩膀同宽;吸气60%---90%哈哈哈,像狗狗一样,由慢到快,再到无限快,1~2次。 3.惊讶张嘴3次「 想象一个人突然出现在你面前,惊讶状,微微张嘴,一个气一下子到丹田,小腹微微鼓起来,通任脉; 4.气息饱满3次,「 配合惊讶张嘴张嘴,一口气一下子到丹田,小腹微微鼓起来;发思的声音,配合手势45度往上走;正常人25秒;讲师35秒,优秀45秒; 5.嗓音穿透力3次「 配合惊讶张嘴,一个气一下子到丹田,小腹微微鼓起来;发声小“红”,配合手势,平的手势。 6.口腔共鸣三组练习:巴,拔,把,爸;低,底,答,大;美、好、满、扬,长,想,涨。 每天早晚打卡,互相促进! |
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