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沐言恋爱学：挽回前任，你必须要打破他的情绪筑墙 我们在挽回之前，一定要明白一个道理。 我们在被分手后,强烈的负面情绪，会在很短的时间内，击垮一个人的心理防御机制，导致情绪的完全失控。 接下来最常见的一个行为，就是拼命的找对方，或是拼命的对方道歉，保证、关心、讨好等等。 心急如焚的想尽一切办法，找沟通渠道，制造见面的机会，试图挽回。 但是，这样做的结果往往都是差强人意的。 对方要么回应冷淡，要么干脆避而不见，甚至恶语相向，完全的删除拉黑。 从我个人的咨询经验来看，一般采用这种方式，试图去挽回的人，大部分都失败了。 这是因为什么呢？ 为什么我们在被分手之后，明明自己醒悟了，想去修复两个人的关系，去真诚的沟通，却让情况变得越来越糟糕了呢？ 这一点，在我们的挽回过程中，必须要搞清楚。 今天，沐言就告诉大家一个概念，这个概念叫做情绪筑墙。 情绪筑墙指的就是，因为害怕受到纠缠，受到负面情绪的冲击，对方在你想采取沟通和行动之前，心里就筑起了一道厚厚的坚固的高墙来防御你。 对方一旦进入这种状态之内，你的任何说辞和行动，都会像子弹一样被牢牢的挡在外面。 举个简单的例子，便于大家理解什么叫做情绪筑墙。 假如，你有一个朋友，只要他主动联系你，每次都是问你借钱，几次之后，哪怕这一次他联系你，不是要问你借钱了，但是只要你看到他，可能就会本能的觉得烦，觉得有压力，觉得他可能还是问你借钱而带着防御，他是不是又要和我借钱？ 这就会导致一个结果，你会觉得他说的每一句话，都是为了之后能和你借钱，在做准备和铺垫，就会本能的产生防御和抵抗。 所以，我们在挽回的时候，对方产生的情绪筑墙，也是这种类似的这样的防御心态。 “你看，她又来找我了，肯定还是那些事情，还是要挽回我的套路，不停的和我唠叨过去的事情，传递她痛苦难过的负面情绪，想让我心软。” “要么，就是想尽办法找各种理由，和我联系，为了复合，他真的是纠缠不止，真的是太烦了，完全不想理他，选择和他分手，真的是太对了。” 一旦对方构建起了这道高高的防御你的城墙，你所有的为了挽回他所说的话和做的事情，在他看来都是带有目的性的子弹，他都会本能的进行排斥和防御，所以都会通通挡在墙外。 自然而然，你说的再好听，表现的再有诚意也是没用的。 因为，对方根本不会往心里去，只会产生各种各样的反感与厌烦。 所以，挽回中最常出现的一种情况就是，你做了很多感人的事情，可最后得到的结果，就是只感动了你自己，却恶心了对方。 所以，在你进行具体的挽回行动之前，你必须要打破对方的情绪筑墙，才有挽回的可能性，这个也是挽回的第1步。 
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