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名医谈养生丨关于孩子长高的四大误区,你中招了吗?

 王玉玲256 2021-03-12

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《黄帝内经》中讲到:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”春主生发,草长莺飞的春天是万物生长的季节,自然界的万物都遵循着这一生长法则,亘古不变,人体也不例外。春季,人体的新陈代谢增强,儿童生长激素分泌也相应增加,是长高的关键时期。

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为了让孩子将来能有一双大长腿,更好迈步人生路,实现“高人一等”,家长们收集着各种长高偏方,但其中不乏谣言和误区!如陷入这些误区中,反而可能会耽误孩子的生长发育!

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▲马慧娟 主任医师
今天,我院儿科马慧娟主任医师,就为大家来“揭秘”几个常见误区的真相!
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01
误区:孩子个子矮都怪基因

相信许多人都听说过这些说法:“爹矮矮一个,娘矮矮一窝 ” 、“父母很高,孩子一定高”等,这无形就给基因君冠上一个罪名:孩子如果长不高,那肯定就是你的错!

一个人的身高受到遗传基因、内分泌激素、营养、运动、睡眠、心理、性发育状况等多种因素的影响,先天遗传因素占70%左右,父母身高对孩子终身高有很大影响,但约30%的后天因素影响也非常关键。

所以充分利用好剩下的30%,个矮的父母也能养出高个子孩子的。如果后天因素发挥不好,个高的父母也可能养出个矮的孩子。与其纠结自己的身高是否给孩子设限了,倒不如给孩子神助攻,让后天因素充分发挥作用助孩子长得更高。

02
误区:多吃一些补品可以长高

很多家长都听过一种说法,如果孩子个子不高,可以在他快发育的时候,多吃点补品,如海参、小公鸡等,可以帮助孩子在这个关键时期好好窜一窜个头。

我在门诊中遇到太多因为这样盲目“补”而错过最佳干预的孩子。小公鸡、三七以及海参等,能增加营养促进骨骼生长,但是过多地进食这类补品,性腺轴会提前启动,第二性征提前出现,如同拔苗助长,短时间内窜了窜身高,但是会导致骨骺提前闭合,长个子的总年限明显缩短了,最终身高反而受到损害。

03
误区三:多补钙,长高高

为了让孩子长高个,很多妈妈从怀孕时就加强补钙,孩子出生后补钙也从不间断。他们认为钙是孩子长高最关键的营养元素,一定要多补、补足。

钙不是使骨骼生长的主要动力。钙的多少决定了骨的硬度,与长高并没有直接的关系。缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高。而总能量和蛋白质摄入不足,只补钙也不会长个子。

如果摄入的钙量超标,可能会造成便秘,甚至干扰其他微量元素的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,产生肾结石等潜在危险。

事实上,为孩子搭配营养均衡的饮食,从小纠正偏食、挑食习惯比营养补充更重要。确需补充其它营养素时,应在医生的指导下适量、合理补充。

04
误区:孩子可能是“晚长”,再等等就会长高了

经常有家长说,小孩现在个矮是因为“晚长”,今后没准什么时候就能突然长高。因此长时间抱着“等等看”的念头,结果让孩子错失了长高的最佳时机。

“晚长”的孩子不是没有,但通常家族有“晚长”史,晚长儿童身高虽属于落后,但测骨龄与身高相符,而且生长激素正常,常伴有青春期延迟。如果孩子个矮不符合这种情况,建议尽早就诊和治疗,才有追赶身高的希望。

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马主任表示,孩子的身高70%是遗传因素决定,所以余下的30%外在因素,更要好好利用:长可以多带着孩子去进行户外活动,多做一些跳跃类、舒展类的运动;均衡饮食,睡饱睡好,给孩子更多的关爱,让孩子能有一个健康的身心,快乐成长。

除此之外,对于生长明显迟缓的学龄期儿童以及已进入生长旺盛期(女孩来月经的头两年,男孩进入变声期的头两年)但身高增长缓慢的孩子来说,还有一个中医药助长的良方——春季生长贴

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什么是生长贴?

生长贴选用杜仲、黄芪等益气活血强筋骨的中药材,调制成丸状,置于体表穴位经皮肤吸收的一种外治方法。这款生长帖样子跟三伏贴很像,根据中医经典古方选药研制。

马主任说:“孩子的身高是由遗传、营养、内分泌、运动、睡眠等多方面因素'垒加’而成的,春季生长贴助力孩子长高,不是拔苗助长,而是通过中药贴敷刺激穴位,改善小儿的脾胃功能,增强营养吸收能力,增进睡眠质量,激发自身生长能力,为科学助长提供绿色自然疗法。”

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所有孩子都需要贴生长贴吗?

并不是!生长贴针对的是2-14岁,生长缓慢、脾胃功能差、免疫力低下、睡眠不安的孩子,发育正常的孩子并不需要贴。

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贴敷流程
贴敷
时间

2021年3月15日-5月21日。每周2次,每次持续贴敷2-4小时,8次为一个疗程。

生长帖效果最佳的时间是春分,也就是3月20号开始,持续到小满,也就是5月21号,另外前后加两个增强帖,效果会更佳。
预约
方法
即日起,周一至周五,可至我院莫干山路院区儿科门诊预约
贴敷
地点
莫干山路院区:杭州市莫干山路219号门诊二楼儿科诊室
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贴敷注意事项
1、保持充足睡眠,早睡晚起,增加户外活动。
2、穴位处皮肤感染或破溃、疤痕体质、急性感染期、慢性病的急性期忌用。
3、就诊前请家长及患儿测体温、出示健康码,全程佩戴口罩。
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来源丨儿科
编辑排版丨对外联络部

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