【肘法】 少林三十六肘教程

肘法在泰拳的攻击技法中，素以凶狠著称。 由于肘关节的特殊坚硬锐利的骨结构，因此最适合距离攻防格斗。肘法动作短促，力度大，速度快，在近身实战中常令对手防不胜防。泰拳以其精湛的膝肘技艺，独令世界武坛的风骚，为武林人士所称道。
　　
　　肘法不仅可以进攻伤人，而且在防守上也很有功效。如果以封拳，架踢，挡膝等十分有效，是攻守兼备的技法。
　　肘法的攻打部位很广，最主要的目标的眉角、额前、头顶、鼻骨。其他如咽喉、下颚、耳后、腹腔神经丛、肘部、后心也都是肘击的有效目标。有时，甚至可用肘撞击对方的腿部、胫骨等部分，以达到防守的目的。
　　泰拳的肘法很多，每个拳手在使用时各有特点，大多数拳手都擅用肘击，且可以从任何位置、角度击打对手。肘法是被泰拳界公认的难以防守的技法，为此，每个拳手都非常重视肘法的运用和防守。基本的肘法，可分为六种：即平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘和双肘。
　　在泰拳史上，运用肘法一锤定音、反败为胜的战例很多。较具代表性的有：1970年，黎威和前拳王“天将”狄立比赛。黎威占有优势，但屡攻不下，直至战到最后一局时，接近对手挥肘猛击，一举击中其鼻梁。对手顿时血流如注，不得不中止比赛，判黎威以技术击倒而获胜。另一场肘击战例，是1974年“黄金腿”匹博莲与“铁锤拳”华狮一役。华狮占有体格上的优势，匹博莲屡中华狮的重拳，在四局中被击倒两次。当华狮企图迅速制服对手的时候，匹博莲临危不惧，抓住机会，屈肘迅猛击中了对方的下颌，将其击倒，使其不能继续比赛，反获击倒胜利。这场反败为胜的战例至今令人津津乐道。
　　肘击的伤害力量最严重的创伤记录，是1974年一场入围锦标赛中，名讲沙匿以肘击破对手挽宗的头部，使其伤口缝十八针之多，令人生畏。泰国人常用凿、刀、斧等利器来形容肘击的锐利。
　　
　　1. 平肘
　　
　　
　　平肘即横击肘，是肘法中最常用的。哀叹是肘弧形摆击的一种运动形式。平肘在实际运用中，其运动路线和角度都可根据实战要求而变化。除了其主要的形式，在水平线的横肘摆击外，还可从任何角度作斜线的平肘，使用时比较灵活多变。
　　平肘应用的最佳时机，是遇对手习惯用幅度较大的右直拳或右摆拳击打腹等身体中部时，即刻用右臂护身防守，同时用右平肘横击对手的面部，往往能一招建功，获技术击倒的胜利。另外，如遇对手双拳防守位置较低时，也是用平肘的好时机。
　　运用平肘时，要注意步法和身法的配合。步要灵活，击肘时要拧腰合肩，含胸收腹，发力短促完整。同时注意掌握好时机和距离。
　　
　　2. 迫肘
　　
　　迫肘既顶肘，主要用于阻截对手的连续继续进攻。是一种近身格斗的肘法。
　　迫肘的运用，通常从中路切入对手两臂的防守区域，施以肘击，达到创敌的目的。拳手一般在以下两种情况下采用迫肘。第一，当对手逼近使用拳脚时，迅速屈肘上提，两脚向前行进，身体重心前移，利用整个身体力量，用肘尖撞击对手的面部。第二，当自己因气力不足，疲惫不堪或遇被对手逼于绳角而被动挨打时，在提起两拳紧护头部、上体左右拧摆招架和削弱对手的攻击力的同时，看准机会顺势用迫肘反击对手。这样既可防守，又可反击，一举两得，且赢得了喘息的机会。
　　
　　 3. 砸肘
　　
　　砸肘，又名重肘或刺肘，是泰拳中比较古老的肘法。所谓砸肘，就是利用肘尖由上而下砸击，杀伤力很大。下砸时，身体应先起后落，需以全身下压沉劲，增加下砸的力量。
　　
　　砸肘最好的使用时机是：
　　 （1）对手俯身或近身搂抱时，伸臂上提，然后屈肘下砸其肩胛骨、后背或头部。另一手可同时按压控制对手，使之处于被动的位置。
　　 （2 )当对手用拳攻击时，迅速侧闪避之，乘势在其后侧用肘猛击对方的背部，予以重创。这一招法俗称“包肘”，即在贴身搏击时，迅速回手屈肘，横肘对方胸肋等要害。
　　 （3)在阻截对手进攻时，凌空跃起，屈肘举臂，然后下砸其头顶或前额。借身体下落之势，威力极大。
　　
　　 4. 盖肘
　　
　　盖肘原称戴冠肘，是一种寓攻于守的肘法。运用十分广泛，可抵消高腿的踢法和阻截拳攻，很有实用价值。
　　盖肘的做法，是屈肘由下向上直挑，同时，利用身体前趋的力量，配合肘尖向前挑顶，撞击对方。
　　使用盖肘，最常见的情况是，当对方用右拳打来，立即贴近，用左肘前挑迎击。同时，身体稍侧转以增加前趋的距离和力量，进行防守阻截。寓攻于守，效果很好。另外，盖肘也可配合其它肘法使用，如左盖肘连带右平肘，击打对手的鼻梁之间的部位。令人措手不及，防不胜防。
　　
　　 5. 反肘
　　
　　反肘也称后肘，因其动作优美，技巧性高而备受拳手们的喜爱。反肘有二种形式，一种的普通的反肘，另一种则是“直角反肘”。
　　普通的反肘做法是：屈肘提臂于胸前，然后随身体拧转，用肘尖向后顶顶撞对方的面部、下颌等。
　　 “直角反肘”的做法是：随身体转动时，屈肘高提过头，然后由上向下，用肘尖下劈对方。
　　反肘使用的诀窍是出奇制胜。当对方格斗时，看准时机突然转身用肘撞击，常使对手防范不及而中招受创。其最常见的用法：
　　 （1)用于主动攻击：先用左引拳需晃扰敌，然后突然进步转身用后击肘。或在挥拳击打落空后，顺势转身用反肘，撞击对手。
　　 （2)用于防守反击：当对手扑近攻击时，突然转身反肘，使用撞肘的力量迎撞对手的前冲力，产生极大的撞击力。效果很好，每中必伤。
　　 （3）用于防守解围：当被对手从后面偷袭，搂抱箍颈时，迅速屈肘于体前或将肘摆置肩前，然后向后猛力顶撞，击打对手的胃腹或肋部。也可采用向后抽击破解对方的搂抱，其方法是一脚向前移半步，上体微前俯，同时垂臂屈肘，然后向上方抽击，用肘尖挑顶对手的下颌。使用时，手臂需紧贴身体而向后上方提肘，并且要耸肩颔首，发力短促。
　　反肘的使用要求，最重要的是掌握时机和距离，迅速转身反击肘，力点准确。同时，在转身时要步法稳健，保持身体的平衡。
　　
　　 6.双肘
　　
　　双肘是使用两肘同时击打对手的肘法。通常是在贴身缠抱时，用双肘并击下砸对手的头部或肩部。或被对手从背后搂抱时，用双肘向后冲顶对手的腰肋。双肘也可以作为截击防守的方法，用两肘撞击对手阻截进攻。
　　双肘的技术要求和单肘技法基本相同，但它要求两臂坚固，配合腰肩的发力，短促完整。