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秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。现提供三偏方 1．雪梨粥：用雪梨2 只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。祖国医学认为，雪梨可生津润燥，清热化痰，可用于咽炎患者秋季出现的咽干、音哑、干咳等症。 2．双菊茶：菊花、野菊花各10克，煎汤，具有清肺热、散风热、除肝火、明眼目的作用，对秋季风热感冒，心烦咽燥，目赤肿痛等有一定的治疗效果。 3．银耳百合饮：取银耳10克，百合12克，北沙参12 克，冰糖适量，水煎服或放于碗内隔水炖饮，每天1次。具有滋阴养肺、润燥止咳、益气生津等功效。适用于阴虚肺燥所致的干咳少痰、痰中带血、口渴等症。 (刘国应) ·秋季养生专题 ·秋季咳嗽巧用止嗽散 ·秋季饮食调理 ·秋燥感冒冲剂 ·做个秋季百合美人 |
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