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坏情绪比你想象中可怕得多!!!

 中医陈振喜 2021-03-16

最新调查发现:75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由坏情绪引起。

看到这组数据我惊呆了,99%的腹胀,我们都忽视了情绪对消化系统的影响,今天由我们仁德中医院陈振喜来说一说。

胃肠道是最能表达情绪的器官

胃肠道是最能表达情绪的器官,我们都有过这样的经历:一紧张焦虑就胃疼或是腹泻;生气后胃疼,经常生气容易有口臭;悲伤忧虑的时候消化不良;压力大的时候吃不下饭。

意思就是除了饮食不节制、冷热不调,情绪也会引起脾胃病!

1、暴怒、抑郁,引发胃胀胃痛拉肚子

有时候遇到不顺心的事情,暴怒如雷,一发不可收拾,一旦发现自己无法改变现状,就会抑郁,自我否定。

这种状态对肝、脾的伤害都非常大,因为怒则伤肝,郁则气滞,而肝的气机不畅,直接影响着脾胃的功能。

正常情况下,肝气、脾气是上升的,胆气、胃气是下降的,当肝气不顺,横逆在中焦,就会克犯脾胃,导致脾气不升出现腹胀、拉肚子;胃气不降。出现打嗝、呕吐、胃疼等。

2、生闷气,小心胃肠溃疡

'百病之生于气也’,经常生闷气也很容易造成十二指肠溃疡或胃溃疡。怒而不发的状态会令肝气郁结,造成'木克土’,肝火会直接克伤脾胃;

现代医学也有大量资料表明,人在愤怒和紧张时,胃液分泌量大大增加,胃酸也相应增多,过多的胃酸会劈坏胃粘膜屏障,引起胃粘膜损伤病变。

3、压力大是消化不良的主因

临床上最常见的就是由于工作生活压力大,导致脾胃功能失调疾病,表现为消化不良。食欲不振,胃痛胃胀,且反复发作。由于没有器质性的病变,做胃镜也查不出所以然,吃药效果也不明显。

从现代医学角度来看,如果一个人处于极大压力状态下,身体会减少血液能量对于消化道的供给,而且把他们集中到肌肉和脑部,来应付压力。如此一来身体自然就没有多余的能力消化食物,因此造成消化不良。

4、人之当食,须去烦恼

俗话说得好:一碗饭填不饱肚子,一口气能把人撑死

现在胃病高发,还有一个重要的原因:就是吃饭时紧张、情绪不佳、闷闷不乐、压抑、焦虑。

吃饭的时候情绪不好或发怒,会引起交感神经兴奋,作用于心脏和血管上,使肠胃中的血流减少,导致胃肠蠕动减慢,产生饱胀等不适症状;吃饭时生气还会影响神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌过多的蛋白酶,胃粘膜保护层也会受损,形成溃疡。

所以吃饭时要愉快,饭桌上不要训斥孩子、打骂孩子。上班族中午可以约着同事出去吃饭,饭后走走聊聊天,对消化吸收都好!

如果进餐前或者是进餐时情绪不好,真的有咽不下这口气的感觉,不如先不吃,出去走走,平复心情,等饿了再吃,不然饭后会恶心、呕吐、腹胀。

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