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系统脱敏治疗程序 松弛训练：让病人坐靠在沙发或藤椅上，双臂放于扶手，随意采取舒适的姿势。 首先让病人握紧拳头，然后松开，咬紧牙关，然后松开。反复几次，让病人体会什么是紧张，什么是放松。领会了紧张和放松的主观感受之后，再进行放松训练。 由前臂开始，依次放松面部、颈、肩、背、胸、腹、下肢。 训练时，要求周围环境安静、优雅、光线柔和、温度适宜。 每次训练20～30分钟，每日活或隔日一次。一般要经过6～8次训练才能学会放松。 要强调反复练习，除正常训练外，还要给受训者布置家庭作业。 最终要求受训者能在生活环境中随意放松，达到运用自如的程度。 今日精选案例分析 截止今日零时，全国确诊病例81262例，境外输入190例，死亡3250例。 近日，南方科技大学、武汉中南医院、金银潭医院、武汉大学人民医院、深圳第三人民医院、南方科技大学、中科院阜外医院和华东师范大学等8家单位的最新研究结果显示，血型与新型肺炎易感性存在关联。 A型血人群对新型肺炎相对易感，风险较高。O型血对新型肺炎相对不易感，风险较低。 所以，A型血人群特别需要加强防护，患病后需要接受更多的监护和治疗。 研究标本来自武汉和深圳的三家医院，其中武汉金银潭医院1775例、武汉大学人民医院113例和深圳市第三人民医院285 例。 统计分析采用单因素方差分析和双尾卡方检验，对不同数据进行Meta分析。 在武汉3694名正常人中，A、B、AB和O型血占比，分别 约为32％、25％、9％和34％，武汉金银潭医院的1775名患者中，A、B、AB和O型血占比，分别为37.8％、26.4％、10％和25.8％! 新型肺炎患者中，A型血和O型血的比例分别高于和低于正常人(p<0.001) ，武汉大学和深圳市第三人民医院的398例患者，也观察到了相似的ABO血型分布模式。 研究表明，ABO血型可以作为新型肺炎病毒敏感性差异的生物标志物。 进一步研究显示，O型血医院工作人员被感染的机会更低，这与血液中天然血型抗体，特别是抗A抗体的存在有关。 A型血者，意志力较弱，对外界变化敏感，遇到不愉快刺激后，容易崩溃。常委屈求全而不坚持己见，在团体中常否定或隐藏自己的见解。 屈就别人，不敢与人据理力争。情感起伏大，创伤后复原慢，遇事过于谨慎，与人发生矛盾时，会主动退却，消极保守，对他人的批评感到不安与烦恼等。 这些性格特点，比较容易引起机体神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能紊失衡，并且恢复再平衡相对较慢。 所以，A型血人群是病毒感染的易感人群。 O型血者，能够克服现实困难，朝自己的目标迈进。对新知识和新环境适应能力强，常会在瞬间改变对人对事的观念和态度，有很强的适应能力。 具有较高的判断力和做事能力，性格开朗豁达，喜欢顺应自然的生活方式，注重现实，讲究实际，注重客观判断，遇事求证。 情绪稳定，遇事冷静。思维判断逻辑性强，不拘小节，人际关系和谐 O型血者的这些性格特点，不易引起机体神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能紊失衡，并且恢复再平衡相对较快。 所以，O型血人群是病毒的不易感人群。 相关研究提示，ABO血型系统中，A抗原是较强的病毒易感因素，A抗体是较强的病毒抵抗因素，由此表明，A抗原与病毒壳等蛋白抗原，具有一定的同源性。 用红细胞A抗原刺激有机体产生高浓度的A抗体，应用于人体有助于抵抗和清除新型肺炎等病毒，但仅适用于O型血和B型血患者。具体抗病毒等作用和机理，有待科学家的进一步深入研究。 根据研究结果，尚无法很好解释B型血和AB型血，在正常人和患者没有显著性差异的想象。如果加入心理学原理就可以较好地予以解。 不同血型有独特的性格特征，没有绝对的好与不好之分，只有相互取长补短，使人格不断完善，才能保证机体各种平衡系统的协调一致，有利于防病治病和身心健康。
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