洪拳一段十三十四式滚球马步顶肘和弓步连环推掌

    洪拳滚球马步顶肘

    步型不变，两掌变拳，左拳臂内旋向右上方划弧置于右拳上方，拳心相对。右腕后屈，左腕前屈。

    上动不停，右拳嘴内旋逆时针绕行半圈。同时左拳相应逆时针绕半圈。两拳动作如滚球状。

    上动不停，身体左转成左弓步。两拳不变，仅随身体转动而移动。

    上动不停，两拳同时顺时针弧形绕行半圈(如滚球状)，成左拳在上右拳在下。

    上动不停，身体右转成右弓步。两拳不变，仅随身体的转动而移动。

    身体向左转成马步。同时左拳臂外旋屈肘收回置于腹前。右拳变掌直臂经右向前向左平摆至左肩前方。

    上动不停，右臂内旋突然屈肘向右下方顶撞，力达肘尖。

    洪拳弓步连环推掌

    身体右转成右弓步。同时右掌经右肩上反臂向前穿出。左拳收至腰间。

    上动不停，左拳变掌向前推出，右掌收回腰间。

    上动不停，右掌向前推出。目视前方。