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失眠、入睡困难、一有动静准醒？5个分型，教你辨证治疗 1、心火炽盛型 症见：面红目赤，心烦意乱，夜难入睡，身热口渴，胸闷胀满，头晕头痛，口燥唇焦，大便秘结，小便短赤，舌质红，苔黄燥。 治法：清热通腑，安神醒脑 2、痰热内扰型 症见：失眠，痰多胸闷，经常打嗝，恶心反酸，心烦口苦，头重目眩。 治法：化痰清脑，清热安神 3、肝火扰心型 症见：失眠，情绪急躁易怒，食欲不振，经常口渴，口苦，小便黄赤，便秘。 治法：疏肝泻火，安神清脑 4、肾阴不足型 症见：可以入睡，但睡不安稳，腰膝酸软，潮热盗汗，记忆力下降，舌质红，少苔。 治法：滋阴降火 5、心胆气虚型 症见：失眠多梦，容易惊醒，胆怯心悸，遇事好惊，气短倦怠，小便清长，舌质淡。 治法：镇惊益气，安神定志 【失眠的“天敌”找到了，睡前2小时泡水喝一杯，沾床就着！】 酸枣仁是我国传统的中药材，有开胃健脾，养肝宁心、敛汁理气、延年益寿之功效，主治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。 明代李时珍《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症”。 准备酸枣仁、百合、茯苓、莲子、枸杞、甘草、大枣、大麦等药食两用的食材，加热至沸腾后，改用文火煎半小时左右即可，安五脏润六腑。  |
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