|
日常生活中，我们经常能见到腿抽筋的现象，比如长时间开车后、游泳过程中、打篮球时，都可能出现突然腿抽筋的现象。不过大多数人都认为腿抽筋这种现象其实是因为缺钙所导致的，并不会非常在意。事实上，除了缺钙意外，腿抽筋还可能是因为一下几种原因所引起的，一定要引起重视。
一、剧烈运动 剧烈运动的过程中出现腿抽筋这种现象，相对比较常见，在人们剧烈运动的过程中，一旦超过自身能够承担的运动量，就会导致人体的四肢产生大量的乳酸，从而导致腿抽筋的现象。这种现象通常在休息一段时间后可以自行缓解，不需要特殊治疗。不过下次运动时，一定要注意，不要过度运动给身体带来过大的负担。
二、血液循环不畅 很多人都有跷“二郎腿”的习惯，长时间在这种状态下也很容易导致腿抽筋，同理，有些人睡眠姿势不正确，也会导致腿抽筋的现象。引起这种现象，主要是腿部肌肉受到压迫，导致腿部血液循环不通畅，再加上肌肉长时间处于静止状态，便很容易引起抽筋，也就是所谓的被动痉挛。
三、腿部受凉 腿部受凉也非常容易局部肌肉痉挛，也就是所谓的抽筋，特别是突然接触冷水、冷空气等明星的刺激，很容易出现这种情况。因此，在日常生活中，应做好腿部的保暖工作，尽量避免腿部接触冷空气、冷水，如果需要接触，也最好提前做好热身工作，让腿部肌肉得到放松。在抽筋发作时，可以进行局部放松、热敷，或者在温水中浸泡，都能使抽筋的症状得到缓解。
四、疾病因素 腿部抽筋这种情况也可能是因为疾病性因素引起的，尤其是一些老年人，患有动脉粥样硬化或存在血栓时，由于血液循环不畅，局部组织缺血缺氧，也可能导致这种情况。此外，如果经常是整条腿抽搐，也可能是患有癫痫。能够引起腿部抽筋现象的疾病有很多，这种情况还需要患者尽早到医院接受检查，尽早确诊疾病。
以上就是能够引起腿抽筋的常见原因，如果经常出现腿抽筋的现象，并不建议大家盲目的补钙。最好是及时的去医院检查一下，明确腿抽筋的具体原因，再根据具体情况给予相应的治疗措施。平时也建议经常出现腿抽筋的人群多泡泡脚、按摩一下腿部，也能使这种情况得到一定改善。 |
|
|
