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肝科主任分享：12个养肝妙方，肝脏更强壮！ 1、多吃柠檬（利于体内毒素分解排出） 2、常吃卷心菜（提高肝脏解毒能力） 3、常做推拿（推拿肝区，利于肝血循环） 4、补充矿物（利于激活肾脏功能） 5、戒酒和药（造成肝损伤） 6、补充蛋白（可修复肝脏的，促进肝细胞再生） 7、吃甜食（糖是护肝物质） 8、补充维生素（修复肝功能，护肝解酒） 9、吃坚果（补充维生素E具有阻拦肝组织脆化的作用） 10、少吃肝脏（毒素多，胆固醇高） 11、多吃水果（丰富的维生素能修复肝脏细胞） 12、喝仰甘明茶（清肝毒泻肝火，修复肝损伤，养肝护肝） 这是一种中医内调型养肝茶方，主要有决明子，蒲公英，枸杞，白茅根，菊苣等搭配，每天泡水喝，舒肝理气，泻肝毒。  |
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