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现在是冬至节气，阴寒至极，但也有一阳初生，在阴主的季节，阳气极其的弱，像星星之火，阴气却是盛极，阳气要经过这个阴气的考验，方能成就新的一年。 如何才能固护好这初生的微弱的小火苗呢？ 千方百计，都不如雪中送碳——温补元阳 那么问题来了，温补哪里呢？ 有一个穴位，与大地交接，可谓阴之极。有一个穴位，远离心脏，却又与心相通，风最易入。有一个穴位，是肾之源头，所谓水利万物，养好它可滋养生命。有一个穴位，是肾经的起始穴，固护肾阳需从它开始。没错，你猜对了，这个穴位就是涌泉穴！ 程凯博士曾在直播中讲到：冬至养生——刺激涌泉穴，助力身体一阳初生。 刺激的方法，可以是按摩，可以是泡脚搓足底，最好的方法当属艾灸。灸本来就是助阳壮火之力，是壮阳升不二之选。如果冬至灸的到位，第二年就会受益很多，基本可以保身无殃，正所谓阳气足，四季当不受邪。 但是，问题又来了！ 很多“懒人”觉得泡脚也是一件麻烦事，烧水、备盆、倒水......而且一泡就得半个小时，效率低！ 那么艾灸呢？又有很多人说冬季室内不好通风，不喜欢艾烟，而且艾灸的时候不方便做其它的事儿...... 总之，你说的方法我都认同，但就是懒，懒得做！ 那么，今天再告诉你一个方法，简单有效—— 脚踩盐袋！！！ 粗盐 棉布袋，自己做一个小盐袋（淘宝上也有现成的~），每天晚上，把它用微波加热一下，在看电视、工作、玩游戏的时候踩在脚底下就行了。一开始可能会烫，外面可以再裹一层旧毛巾。盐本身也入肾经，用盐袋“烫脚”，温补肾阳的效果还是不错的。 当然，如果是老年人，时间比较充裕， 最好的方法还是泡脚后按揉或者艾灸涌泉穴。年轻人、忙碌的人、不喜欢艾烟的人，可以每晚脚踩盐袋，方便、省事，一劳永逸！这么简单有效的方法，教给您了，剩下的靠您自己了！ |
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