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近年来 随着人们生活水平的提高 健康观念也进一步增强 如何养生保健 成为市民关注的话题  3月5日是二十四节气的惊蛰，标志着仲春时节的开始。此时，天气回暖，万物复苏，也是调养身心、运动保健的好时节。大同市中医医院提醒， 春季养生切忌盲目跟风，“良方”食用不当反伤身。  “怕中风，服安宫”“惊蛰快到了，您备安宫了吗”“惊蛰养生 安宫有礼”……记者发现，大同市的部分药店用不同方式宣传惊蛰服用安宫牛黄丸。记者从大同市中医医院了解到， 安宫牛黄丸是急症用药之一，只有在辨证准确、适应症明确的情况下才可以按医嘱服用。  中医讲究养生遵循“春生夏长秋收冬藏”的自然规律。春季万物生发，阳气上升，这时候大自然从冬天的收藏状态苏醒过来， 人体要相应的增加户外的活动量，春季仍然有寒气，也要注意适当的防寒保暖，以保护人体升发的阳气。  惊蛰时节，气温还是偏低且气候干燥，因此在春天还应多吃生津润肺的食物。 梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间有惊蛰吃梨的说法， 春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。但惊蛰吃梨也不是人人适合，体质偏湿重的人要少吃。  中医院提醒 中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。因为每个人的体质是不一样的，所以养生方法也各不相同。中医养生讲究辩证治疗，如进补就要通过望、闻、问、切，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。 年龄不同、季节不同、身体状况不同，使用的养生调理也会不同。 |
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