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凡事都有解 导语：不知道你体会过痛苦的那种煎熬，和由此产生的懈怠不想努力不想做事，自甘堕落的时刻没有？如果有，我相信此刻的你，会仍然感受到痛苦，会为自己的这种负面情绪而奔溃。 大多数人在生活中面对痛苦，产生的都是逃避和懈怠。当遇到挫折和困难的时候，我们很容易被痛苦的感受所击败，从而让自己沉沦。虽然你知道这样不对，这样不好，但是你就像一头困兽，有力使不出想做却做不到。 然而，最让人难以接受的是，并不是人人都这样，我能够看见那些勇敢的人，优秀的人，自信的人，当他们面临挫折和失败带来的痛苦的时候，往往能够把痛苦感受转化为他们的力量来源，越挫越勇奋起挑战，从而让自己飞得更高更远。 我们除了羡慕，有没有可能我们也能做到呢？是什么在帮助他们转化痛苦？又是什么能让他们面对失意之时不气馁不妥协勇往直前呢？一思老师教你如何挑战自我，走出痛苦的陷井，让自己找到人生的方向！ 刚刚过去的2020年是魔幻的一年，很多人已经或正在经历压力和痛苦，面对痛苦，每个人的反应是不一样的。 弱者面对痛苦不能自拔，这个痛苦成了他的枷锁，相反痛苦是强者的力量源泉，他们往往能够涅槃重生，借此机会更上一个台阶。 同样是痛苦，为什么会产生截然不同的结果，当你痛苦时，你会怎么办？ 有的人选择逃避妥协，不去面对；有的人会去挑战，奋起直追，化痛苦为力量。  现实中大多数人会选择前者，因为强者往往是少数。 大多数人能感受到的痛苦： 01 寒窗苦读十余载 结果考试之后落榜，接下去万念俱灰，一蹶不振。我记得自己考试那会压力很大，因为录取率不高，我读的还是当地的重点中学，也只有15%的录取率。现在大学扩招，录取率已经很高了。跟我们那时候不能相比。高考不代表一切，考试过后的人生路还很漫长。 02 没日没夜加班 尽管很努力，但是自己做的东西却被老板或客户无情的打回，甚至被痛批。自己付出那么多精力，花了那么多时间，最后得到的却是这样的结果，那种屈辱和压抑会让人崩溃。这就是生活，是每个职场人必须去面对的事情。  03 生活的苦 一个人的寂寞和孤独，没人关心和照顾，入心入肺的那种无力感让人心碎。这也是很多年轻人的真实写照。找不到自己的真爱，也没有自己的事业，更没有所谓的目标。在这种苦逼的状态下，还因为生活和工作的压力，没有时间去交朋友谈恋爱，陷入恶性循环。 04 中年危机 人到中年，上有老下有小，每天永远忙不完的事，永远赚不够的钱，“中年危机”每时每刻都压得人喘不过气。 香港影星任达华演的《岁月神偷》，年轻时候我看这部电影不理解，影片中拍摄的都是生活中很琐碎的事，早上起来，闹铃响了，给孩子做早餐，接着送去学校，然后自己赶公交挤地铁，到了公司刚坐下又被上司训斥等等稀疏平常的事情，日复一日重复这一天的生活。 所有关于中年危机的电影，不管国内外，基本都是这个套路，因为剧本没法改了，到了这个年龄就是会是这个剧情。此时的人已经没有自己的业余爱好，没有空间，没有追求，就像一具僵尸一样活着，并且面临各种各样的压力。 05 社会经验缺乏 这种情况在中年人身上很少，年轻人较多，全心全意地对待别人，却被套路算计，遭人恶意中伤和暗算，感到绝望和心灰意冷。 人生的痛苦还有很多很多，就不一一展开了。对于痛苦，我曾经看过一本书，大概的总结起来就是8个点：生、老、病、死、孤寂冷、爱别离、求不得、怨憎恶。 认识痛苦： 1 痛苦来源于认知的形成 小时候不懂得钱的价值，就不会痛苦，当你慢慢对钱有所了解，知道钱可以买东西。逐渐地形成了对于“钱”的认知，进而对世界产生自己的认识，认识会带来痛苦：求不得。这种产生意识的过程让我们深刻认识到哪些是痛苦的，哪些是高兴的。痛苦越多，说明知道的越多。 2 痛苦是内省思考的开始 想得越多，痛苦越多。比如失眠的时候，人就会开始胡思乱想，不想什么事都没有，结果一想痛苦就开始。很多人失眠时去思考的事不仅毫无用处，还徒增烦恼，所以有句话叫“人类一思考，上帝就发笑。”  3 痛苦是原始的驱动 痛定思痛，才会想要改变。最可怕的是面对痛苦却无动于衷。当我们想要改变，痛苦就是原始的驱动力。 4 痛苦是成长蜕变的开始 痛苦会带给我们刺痛感、灼烧感、压迫感，使人难受，然后我们就会想要去摆脱这种感觉，摆脱就是成长蜕变的开始。 5 痛苦是极限提升的压力测试 一个人能承受多少痛苦，能面对多少责任，就能获得多少成就。只有在不断的痛苦中成长，承受压力的值才会越来越大，相对的解决问题的能力也越来越强。 最近频繁有媒体报道的，每年都会出现的一种奇怪现象：小学生因为考试成绩不好，或者作业没完成，就跳楼自杀，而且有愈演愈烈的趋势。现在的孩子承压能力太弱，稍微一点事就崩溃。 6 痛苦是验证真理的途径 我自己有个观点：面对选择时去选更加痛苦的那个，往往是正确的。而一旦选了相对轻松的另一个，等待你的是万劫不复的深渊。痛苦和艰难意味着付出、耕耘、承担，轻松和容易的事谁都会。逆境却是一个人必须去面对和成长的过程。  痛苦是生活的本质，是生活真实的写照。那么为什么面对痛苦人会被击垮？ 01 击垮你的不是痛苦，而是你构筑的一整套体系 就像我上面提到的，现在的孩子面对压力的机会太少，外界的压力都被家长阻挡，这种过度的保护衍生出脆弱,所以受到外界的刺激时会做出极端的行为。 02 不断被激发的欲望所造成的落差 现代人类的商业社会，在不断地激发人类底层的欲望，挖掘潜在的需求。造成了很多人欲望极其爆棚，而欲望的满足不是一次就够，每次满足的背后都是新的满足的开始，永远不可能被填满。当人的欲望不断膨胀，而能力又没有增长时，就会造成巨大的落差。一旦面临挫折痛苦时，直接会崩溃。 03 自身认知的浅薄 知识经验都很贫瘠，所有的兴奋都来源于满足。当痛苦来的时候，没有相应的体系去支撑，其他的东西一概不知，一击就碎。 04 行为能力弱 缺乏实际操作和历练的过程。能力来源于平时的训练和执行，来源于长期的积累。实际行为能力弱造成无能，当痛苦来时除了跑其他什么都做不了，遇到困难只能在家躺尸。  05 自我中心化 世界感知狭隘，缺乏交流能力。活在自己的世界里，所看到的只是自己认知范围内的事物。没有跟外界互动，形成不了完整的世界观，面对痛苦时认为只能自己单独去抗。但有时候问题是可以通过寻求他人协助解决的。 06 无法建立自我激励系统 自我激励体系很简单，今天你去跑了50米，感觉还行。然后明天给自己加量，少一点5米，这样比昨天进步了，跑一个月就能跑200米了。坚持跑上一年就能跑几公里了。 每天的哪怕一点点增长都是自我体系的激励。当你慢慢在潜移默化中达到一定量，从量变到质变，那即使是马拉松级别，也不需要多少年的准备。 但是这个马拉松对于那些跑不了2公里的人，是遥不可及的，因为他们一开始就会各种害怕纠结，觉得自己做不到。当这种自我激励缺失，就无法建立自我成就体系。 按照我上面的方法去跑马拉松，其实是比较简单的，达成目标后，你心里的状态是自豪、高兴、兴奋、满足的，你会开始认可自己。 在这种情况下，所谓的痛苦和困难，还会击溃你吗？ 人为什么被痛苦击倒，简单点概括就是“自私、懒惰、愚蠢、贪婪、喜欢意淫” 自私：以自我为中心 懒惰：不愿意付诸行动 愚蠢：头发长见识短 贪婪：欲望的滋生 意淫：光想不做 所以你很容易被击败，感受到无尽的痛苦，逃避也无济于事。可怕的是一旦逃了，失败的经历会积累起来，并且发酵，等到一定程度，它就会彻底摧毁你的生活。  生活中的失败者，loser,最后都是在原来在生活中不去接受挑战，造成积累下来的困难和痛苦，完全的击垮了他们。 回想在成长路上经历的最痛苦的一件事，如果给你再来一次的机会，现如今的你会怎么做？真正成熟的同学，绝大多数都会选择再多坚持一会，对抗下去，绝不会说放弃、妥协。 要让自己成长，需要的是痛苦、磨砺的过程。 怎么把痛苦的感受转变为自身的力量？ 01 多学多听多看多走 不要让自己浅薄和狭隘，强大的人都是知识经验阅历丰富者，越是见识浅薄，阅历少的人会越害怕胆小。读万卷书不如行万里路。读书增长自己的知识，行路增长经验，这样的人才能变得强大。 02 积极融入群体 不要活在自己的世界里，学会相处与交流，当一个人社交越少，与人相处交流越少，相应的能力也就越低，逐渐的影响到精神状况。 融入群体，学会与他人相处和交流，是一个人必须拥有的能力，如果在这方面有缺失，那他的精神是不健全。离群索居的人是不会具备强大的自信力。 03 不要停留在只想不做的层面 要去做计划，执行，然后完成它，真正的强大来源于实际能力，不是光靠想象可以得到的。 04 建立正向激励体系 激励体系没有建立的人，不知道怎么做才能积累正向激励，只有通过不断的尝试挑战，才能找到真正属于自己的人生方向。 05 努力获取正向感知 正向感知可以抵消痛苦。痛苦是种感受，感受也有好的，比如幸福、快乐、高兴、满足。上面说的人生8苦：生、老、病、死、孤寂冷、爱别离、求不得、怨憎恶。 与之对应的“生”有生育的喜悦，“死”有死的光荣，“老”有精神的富足，“病”有对抗病魔、永不妥协的坚韧，“孤寂冷”对应的有融入群体的欢乐，“爱别离”有相聚时刻的欢笑，“求不得”有追求过程的美好，“怨憎恶”则可以努力让世界充满爱。这些正向的能量可以抵消痛苦感。 06 提升思维，完善能力 不断累积小胜利，构建强大的自信。现代人的能力建立在思维的基础上，对一件事有条理的分析，逻辑步骤过程的拆分，形成相应的计划标准完成步骤，充分考虑到中间的因素和环节，最后在结果上有输出保证，就能够使自己有信心。 一旦建立起有根据、扎实的自信，痛苦也不能趁虚而入。 痛苦是种感受，是大脑中分泌的产物。强者之所以能够化痛苦为力量，源于长期的训练，使他们的腺体分泌所带来的不光只有痛苦的感受，更多的还有敢于挑战的欲望。 我经常提到，当有困难来临，我感受到的是兴奋“总算又有挑战了”。我一直以来的行为使我觉得自己可以去攻坚克难，因为我是“强者”，我敢于接受挑战。 学习成长是培养能力的途径，强者也不是与生俱来的，人的精神世界、人格、灵魂、思维都是通过后天学习的。 |
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