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那么，早睡真的能够改善皮肤质量吗？睡美容觉对皮肤到底有多少益处呢? 我国的中医养生理论告诉人们，早睡早起对皮肤的养护十分有益。“女人的美丽是睡出来”，这句话想必大家都听说过，睡眠和美丽的确有着密切的联系。我们常常见到，有些已过不惑之年的妇女，依然体态轻盈，脸色红润，肌肤润泽，风韵犹存。而有些年仅三十年出头的少妇，却脸色晦暗，眼圈黑晕不退，皮肤皱起，萎靡不振。尽管两者的营养状况、工作环境、家庭生活都不相上下，而肌肤容貌、健康状况却大相径庭。出现如此大差异的一个重要原因就是睡眠！！中医认为，女属阴，静则生阴，因而女性为了养阴养血就要靠睡觉来维持静的状态，这是中医保健养生的理论，不过也的确，睡眠对于女性来说是很重要的，充足的睡眠就是一次充电，可以帮助女性气血充盈。可以这样讲，睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生还讲究“以血为用”，睡眠质量高，则会气血充盈，气血充盈，面部自然容光焕发，所以自古就有“睡美人”的说法。 众所周知，中医有“有诸内者，必形诸外”的说法。意思就是，若人的内脏功能正常，可通过经络将气血津液输送和敷布于头面部，皮肤得滋养，从而使面部红润、皮肤细腻、毛发光泽，五官正常；若内脏功能不正常，在五官上也可出现面无光泽、皮肤干涩粗糙、毛皮枯而不荣的现象。只有当脏腑阴阳平衡、气血通畅，身体才会健康，容颜才能长久不衰。若长期熬夜，日久可以导致肝肾亏虚，阴虚火旺，就会出现口干、口苦、烦躁易怒等全身症状，皮肤则表现为干燥、瘙痒，面部黧黑、暗黄，眼周发青，头发干枯、脱落等。 所以，“美容觉”是经济实惠且又是无法替代的“高级化妆品”，不仅能够改善皮肤质量，还可以保持身体健康，使人精力充沛、心情愉悦，有百利而无一害。在此“孙郎中”告诫大家，尤其是女性朋友，为了拥有健康的体魄和美丽的容颜，从今天就开始天天睡个“美容觉”吧，千万不要再熬夜了！！ |
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