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有人问，工作劳碌，生活压力大，容易疲劳，抵抗力下降，也容易生病。该怎么办？营养学家的观点是要多多补充营养，特别是补充微量元素（比如钙和镁）。而我们中医的观点是，好好吃饭，好好睡觉，积极运动，并保持乐观积极的心态，远离怨恨恼怒烦等负面情绪。我坚持中医理念，粗茶淡饭，远比任何营养品都更能让人保持健康！越是从事临床，我越深切感觉到：病人，只有病人才是大病康复的关键！试想，若有病人不肯遵从医嘱，不重视并实践养生，不能摆脱怨恨恼怒烦等负面情绪，甚至产生悲观、绝望的心态，大病如何得以康复？  我们每个人都不想生病，也希望人生顺利，那就要保持快乐的心态。在生活工作中心境安和，不但工作顺利，生活也幸福。俗话说，心态好，啥都好！要懂得，快乐是正能量，快乐让人心安，心安则五脏六腑自安，百病皆可愈！同时，快乐的人心里舒畅，没有痛苦、烦恼、忧愁、悲恐、愤恨，幸福度自然提升。因为快乐则心气安和，脏腑平衡，百病可愈。人生不可能永远一帆风顺，总会遇到些令人失意、悲伤、愤怒、激动之事。面对各种不良因素，要善于调节情绪。即使罹患大病，也要保持乐观豁达的心态。快乐也是一天，忧愁也是一天，何不快乐呢？更不必怨天忧人，烦恼紧张，甚至惊慌恐惧。
健康的身体，源于一贯地保持着乐观平和的心态。推而广之，不管是养生还是治病，都需要我们乐观积极，心态平和，这是健康的根本保证。生活中可见，有人突然检查出癌症等危重疾病，心态马上失去平和而陷入无限恐惧和绝望，心失正，身亦失正，数日即见病人憔悴崩溃。所以说，养心，是养生的关键。舍心而外求，终究不是正法！
临床常见有人整天闷闷不乐，心里充满阴霾，爱生闷气，怨天尤人，这无疑是罹患大病的节奏。即使暂时健康，亦需引起高度重视。请您一定要及早改善负面的性格和情绪，让心中充满阳气，多些积极向上、活泼开朗、宽容豁达的心态，最有助于健康。即使已经患病，不管大小轻重，除正确和即时治疗外，改善负面的性格和情绪是康复之关键。当代著名作家苏叔阳患癌症多年，他常说：“哭和叹息都赶不走病痛，不如笑对疾病。心宽一寸，病退一尺。”此言实在精妙绝伦，我们当铭刻在心！ 古人说“一人向隅，满座为之不欢”。家中若一人有负面情绪，则会影响到全家的每个人。负面情绪不但会导致疾病，更会导致病情加重。因此说，若家里有一人生了大病，全家人都要保持积极乐观的心态，切不可一个个沉浸于绝望、苦痛、悲观、忧虑等不良情绪之中，这会影响病人的情绪而不利于治疗！为了病人能早日康复，最好不要让病人看到家人有太大的压力，最好让病人安心并且快乐，最好让病人相信目前的一切治疗都是最好的！ 
我们要学会用一种健康的心态保住你的健康，保住你的命！当今社会人心浮躁，几乎所有人的生活都如履薄冰，极度没有安全感，人们辛辛苦苦构筑起来的幸福生活随时随地都有可能崩塌！突如其来的疾病，突如其来的婚变，突如其来的灾难，使人们防不胜防，无情的打击，无情的死亡，剥夺了多少人的生命啊！奔驰宝马，别墅洋房，在临死前一切都将化为乌有，人们都在拚了命的敛财，拚了命的争抢，到头来真是毫无意义！人生不过三万多天，您难道还不知道珍惜自己、珍惜健康、珍惜生命吗？在生命面前一切都无所谓，什么都是浮云，对吗？不要再计较了，不要再想不开了，想到健康与生命一切都不叫事，对吗？
  
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