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【编者按】2019年，这一年，你过得好吗？年初的愿望实现了吗？不管2019年，生活或明或暗，日子是好是坏，你经历、得到或失去什么，都请对自己说一声谢谢！今天是2020年头一天，人生翻开了新的篇章，荣耀也罢，失望也罢，过去的种种，暂时清零。愿你将新年每个平凡的日子，过成不平凡的美好！祝大家新年快乐！身体健康！新的一年，“孙郎中”继续用文字为大家传播中医正能量，愿与各位有缘读者共勉，在新的一年里，我们一起努力，一起进步，一起利益他人！！2020年伊始，我又给大家带来了几则短医话，敬请阅读！ 【一】很多时候，我们并不需要找医生！比如，大发脾气，血压升高了，不用求医，静心才是最好的治疗方法；看手机多了，眼睛发胀，视力模糊，若能放下手机，休息两天自然就可恢复；工作压力大，反复熬夜，导致失眠，缓解压力，减少熬夜，睡眠自然安稳……凡能通过改变生活方式而康复的，都不需要求医——求医只是治标而已，只是助缘！很多时候，生病的根本并不在身体上，而在心神、生活习惯以及饮食起居上。若不能纠正各种负面的情绪、心理，不能改变错误的生活习惯及饮食起居，身体上的病终是难以彻底康复。 【二】对于病患者而言，能看好病，比什么都重要！很多人平时不惜用健康去换来金钱，而病倒了却又不惜金钱去换健康。很多人的病其实都是闲出来的、懒出来的、瞎想出来的，平时饮食不注意、作息不注意，如果身体还缺乏一定的锻炼，自然各种病症就找上门来了。如果你不注意身体，总有一天病痛会让你注意的。你若有空闲时间，可以去大医院的大厅体验一下，你会看到人间的沧桑和无助、病痛的折磨和无奈、亲人的挂念和期盼、医护的忙碌和亲朋的焦灼。人生百味，尽在眼前！那时你就会明白，什么叫做身在福中不知福？什么叫做健康是1，其它的都是0！其实拥有健康，不生病、不去找大夫，没有病痛的苦疾，对于每个人而言都是一种大福气。所以希望有缘能看到本文的朋友们，平时一定要爱惜自己，保重身体，尽量坚持锻炼，别以为没事，不会生病的，要相信因果不空，所有的病痛都自有它的根源！ 【三】大家可能都知道，人到了一定年纪，特别是女性，很容易出现面部皮肤颜色发暗，没有光泽，有时像蒙着一层永远洗不干净的黄气，即使使用了再好的护肤品或美容产品，但也不能让皮肤的色泽回到从前。一些文学作品里，通常把这种状态称为“黄脸婆”。逛街无疑是女性最具耐力的运动没有之一！但是有很大一部分女性，逛一会儿，就会累得“骨头像要散架一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，还容易头晕。女子以血为本，女性到了三十五岁的时候，由于阳明脉衰，就会出现面色萎黄，脱发的现象，其实这样的表现其实都跟气血不足有很大的关系。五行之中，土为中轴。人以土为母，土足则气血旺，土虚则气血弱。补虚，当先补土！而补土，可多吃些带土气的食物。临床所见气血不足之证，我常嘱咐病人适当多吃怀山药、土豆、红薯、莲藕、生姜、花生等等，就是这个道理，而且食用时尽量不要油炸、烧烤，最好是清炖或蒸煮或熬粥，更有助于人体运化吸收。  
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