如何在生活困境中前进
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一、接纳恐惧
二、排除悲观
三、勇敢超越
一、接纳恐惧
蒙田曾说过：谁恐惧，谁就要受折磨，并且已经受着他的恐惧的折磨。
生活中，我们越是去逃避那些恐惧的事，就越是被恐惧所折磨。
我们为什么会恐惧一些事呢？
霍妮认为，这是因为我们想要维护自己心中那个理想化的形象。
比如，有一个人想要写出一篇让所有人惊艳的好文章。他好不容易想出一个好点子，又觉得别人也可能有和自己差不多的想法。
于是，他又想着自己要超越对方，那就需要写一篇更加精彩的文章。
如此翻来覆去几个来回的心理斗争，然而在他的内心深处又不够自信，害怕别人会嘲笑他。
最终的结果就是，他变得无法正常思考，就算原先确实有个好点子，他也很难落到纸上。
霍妮告诉我们，理想化是一种自我防御机制。
一个人为了自己的理想形象不被破坏，便拒绝了一件事情的开始。
一是，要承认自己不完美，放弃对完美结局的执念。当我们不再追求完美，对开始的恐惧也就减少了一大半，才能真正做到用正确心态面对生活。
二是，要学会接纳不确定性，坦然接纳所有结果。
这个世界上，唯一确定的就是不确定。
我们唯一能做的就是面对不确定的外部世界，给予自己强大的力量，营造属于自己的安全感。
逃避无用，勇敢面对，打破安放恐惧的笼子，才是瓦解恐惧的权宜之计。
二、排除悲观
当我们被悲观情绪左右，只会感到失意和落魄。只有当我们能够用积极的心态面对生活，才能把自己从失落的情绪中解救出来，才能看到事情的转机。
三、勇敢超越
一个人如果把改变生活的契机都寄托于外界的变化，那即便他换了一个环境，内心的冲突也还是存在的。
当我们承认内心的冲突，才能放下那些纠结；
当我们勇敢去面对问题，才能终结所有恐惧；
当我们能够用积极的心态对待生活，才能走出情绪的阴霾。
别焦虑、别逃避、别悲观，勇敢面对内心的冲突，找到真实的自己，才能活得舒心。
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2021.3
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