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朋友越多，可能增高抑郁的可能性？ “人类大脑只开发了10%？” “杀不死你的，终将会让你更强大”？ “伤心的人别听慢歌？” 工作重复被干扰，反而能减少压力，使心情更好？ 这些说法里 哪些是真相 哪些是谣言呢？ 今天，我们就带大家 进入壹心理学院315打假专场 戳破“心灵鸡汤” 鉴别心理学的那些真伪  朋友越多，可能增高抑郁的可能性？ 点击猫咪，验证真伪 ▼  老一辈的人经常说，朋友越多越好，多个朋友多条路。 然而，《Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology》的一项研究却认为，过多的社交活动会对个体的心理健康产生负面影响。 南丹麦大学用两年的时间对来自13个欧洲国家的被试者进行包括社会活动数量、亲密社会关系的追踪调查， 结果发现，人们的生活质量、抑郁状况，与社会活动数量、亲密关系数量之间呈现“U”形线关系， 当人们有3个或以下亲密关系，更多的社会活动会改善他们的生活质量、减少抑郁症状； 当人们每周有4-5个亲密关系并从事社交活动时，抑郁症状似乎可以最小化； 但是，当人们有7个或更多亲密关系时，心理状况低迷尤其明显，参加社交活动与抑郁症状的增加有关。
研究者Ziggi Ivan Santini认为，每个个体能够投入社交互动的时间是有限的，当过多的社会活动过度分散人们的精力时，他们可能减少用于家庭的时间，社交活动也可能成为他们的压力因素，减损幸福感。  “人类大脑只开发了10%？” 点击猫咪，验证真伪 ▼  “大多数人类的大脑只利用了10%，剩下的90%还有待开发。即便聪明如爱因斯坦，他大脑的开发程度也只达到13%左右。” 大多数人对这个带着“激励”色彩的谬论深信不疑。甚至，在《英国医学杂志》2007年的一项研究也发现，一些医生也相信这个说法。 虽然90%的开发空间，对大多数人来说确实是不错的心灵解药。 然而，事实并非如此。 科学家们运用脑成像技术发现，当实时观测人们的大脑活跃区域时，即便是移动视线这样的小动作，活跃区域也不止10%。而且，大脑并没有哪个区域是完全不活跃的。 其实，这个说法最早来自美国心理学家William James。 在William的著作《The Energies of Man》中，他确实曾写道：“我们对自身的身心资源利用甚微。” 但是，他只是认为，人类有更大的潜能可以开发出来，并没有提到10%和爱伊斯坦。 对信息的过度夸大和扭曲加工，让大多数人们相信了“人类的大脑只利用了10%”这一谬论。 于是，伪科学谣言就这样产生了。  “杀不死你的，终将会让你更强大”？ 点击猫咪，验证真伪 ▼ “杀不死你的终将会让你更强大”，可谓是本世纪最著名的“一碗鸡汤”了。 然而，布朗大学的研究者们为了证实：过去的创伤事件能否给人形成一种保护，让他们在未来免于创伤后应激障碍或重度抑郁症，做了这样一项实验： （1）研究者们对1160名志愿者进行压力生活事件调查 （2）让这些志愿者进入“创伤经历阶段” （3）后期进行创伤后应激障碍和重度抑郁测量的实验 研究发现，过去承受过的压力，并不能让个体对未来的创伤产生“心理复原力”。相反，这些过大的压力还会让人对未来的创伤事件更敏感、更容易产生心理问题。 这也说明，杀不死你的，不会让你更强大，甚至，经历过创伤的人可能会变得更加脆弱。  “伤心的人别听慢歌？” 点击猫咪，验证真伪 ▼  点击猫咪，验证真伪 ▼
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来自： Captain28 > 《Psychology》
