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今天下班看到院子里的小孩在练习跳远，妈妈在一边用尺子量，不用说是为了体育测试。一看到这场景就想起苹果中考前的那些事儿，今天想说的是ADHD与运动的关系。 说实话，苹果的运动天赋差出乎我们的意料，我和苹果妈妈在童年完成学校的体育测试都很正常，跳绳和兵乓球我们都还得过学校运动会的奖品。也许是ADHD,她的动作协调太差，穿衣服很慢，经常穿反，不愿穿带鞋带的鞋子。为节约时间，这些活我们都一直帮着做，真正让我们感到着急的是中考前的体育加试。 这门课现在占中考的权重分是60，几乎相当于一门文化课的得分了，因为很多孩子的体育都可以拿满分。记得当时测试是50米短跑，跳远和跳绳。在考前三个月我们就每天放学去体育场练习，苹果的成绩离标准太差，那段时间也是文化课最后的综合冲刺阶段，每天就是她不停的抱怨烦躁，我们也只能安慰。为了能提高成绩，我们通过私人关系找到了一位中学体育教练，进行专业辅导，当时教练拍这胸脯保证说凡是送到我这的孩子体育测试都能过关，但事实苹果就打破了教练的神话，真的三项都很难达标，我们每天下班也去体育场陪着练习，在一旁的家长们也评价苹果很努力，但就是跑不快，跳不远，似乎找不到跳跃的发力点。中考结果三项苹果只有跳绳达标了，如果不是文化课发挥出色就难以进入理想的高中。那段日子的运动量虽然大有些辛苦，但苹果的学习状态比以前要好，更专注，我觉得运动对ADHD是有非常大的帮助，能改善一点注意力。 有一个值得重视的是服用专注达后似乎不宜进行剧烈运动，在儿童医院我曾遇到一位家长反映孩子早上服药后在校园内追逐打闹时心脏似乎不适应，医生也告诫这位家长不要让孩子剧烈运动。这种情况我们没有遇到，因为苹果是一位“安静”的ADHD，中考前服药锻炼也是到晚上了，药效也是衰退期了，没有出现心脏不适的表现。 |
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