春季养生小常识

春季很多人都容易上火，俗称春季火气大，“春火”。其实这是由于肝火上升，致使肺阴更虚,细菌乘虚而入。

因此,春季老人饮食宜清淡,可多吃一些新鲜蔬菜 ,如菠菜、荠菜、芹菜、驻菜等早春蔬菜。