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Hello 与 世 界 上 独 一 无 二 的 你 相 遇 真 幸 运 ღ 作者 明天 编辑 明天 图片来自网络 心理咨询在我国的发展历史还比较短，所以说在现实生活当中，大部分人对心理学心理咨询并没有一个非常明确的认识。 在刚刚学了心理学之后，我会经常面临这样的询问： 有人会问我说：“你是不是看着我就知道我心里面想什么？你能不能猜一下我心里面现在在想什么。” 有的人会问;“你帮我看一下我以后的仕途怎么样，是大富大贵还是大起大落？ “我会找一个什么样的女朋友？” 类似这样的回答，经常让学习了心理学的我感觉特别无奈。 看到这里，我想或许大家对心理学或者心理咨询有一些误解。 心理学它是一门严谨的科学，不是迷信，也不能“算命”。 心理咨询是指由受过专业训练、有专业背景并且有一定实践操作能力的心理咨询师在遵循心理学原则下，运用心理学的相关理论和心理咨询相关技术，对需要心理援助的求助者解决现实生活当中的问题或使求助者获得自我成长的过程。 在帮助求助者解决心理问题并且获得自我成长的同时，也在帮助求助者完善人格和构建健康的心理。 一般来说，有效的心理咨询能够帮助求助者加强心理防御能力，在下次遇到相同或是类似的问题的时候能够有一定的自主解决能力，甚至能够对某些问题有一定的预防能力。 而心理咨询师则是指通过国家职业鉴定合格，能够运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。 也并非是指心理学专业出身或是经过相关心理咨询技术培训的人员。 一般来说，一名合格的心理咨询师需要严格的遵守职业道德，有一定的实际操作能力处理个案。具有一定的观察、理解、学习、判断、表达、人际沟通能力，及自我控制、自我心理平衡、交往控制能力等。 但是，心理咨询师并不是神，并不是所有的问题都能够百分百得到有效的解决。 因为，除了咨询师的专业水平外，求助者的问题是否得到解决，需求是否获得满足，并不仅仅取决于心理咨询师的能力和技术。 问题能否得到有效的解决，需要心理咨询师和求助者双方的共同努力，需要考虑求助者愿不愿意配合咨询师做出改变。 所以，在心理咨询里面，我们经常会说一句话：“解铃还需系铃人。” 我们可以这样理解：其实不管做心理咨询的这个心理咨询师有多厉害或者他多有经验，如果来访者拒不配合，不愿意去正视自己的问题，不愿意协助咨询师一起发现和改变，那他的问题也是很难被解决的。 所以说，要解决求助者自身的问题，决定性的因素不仅仅取决于咨询师的专业水平，还取决于求助者自身愿不愿意，或者想不想去解决这个问题。 就像你肚子疼要去医院治疗，哪怕对方是一名医术高超的医师，但是你就是不说肚子疼，也不遵医嘱，那么你肚子疼这个问题解决起来可能效果就不是很明显，甚至都不一定能够解决。 除了以上的误解之外，部分人对心理咨询的效果方面也有些误解。 有些求助者在寻求心理帮助的时候会表现的比较急切，觉得心理咨询应该是一次两次就解决问题的。 然而，事实并非如此。 我们中国有句古话说的好，冰冻三尺，并非一日之寒。 如果只是简单的情绪问题，或许一次两次就能够得到解决。 那如果是比较严重的，或者说持续时间较长，达到了三个月以上，甚至一年两年，十年八年的问题，很难在一两次就解决。 甚至可能一次两次你都感受不到明显的效果。 比较严重的问题，咨询师需要去寻找触发问题形成的诱因，需要足够的时间和求助者去分析讨论问题的根源。 分析求助者的状况和你哪一方面的经历有关，是童年经历，还是原生家庭的影响，还是人格特质的影响等等······ 这样一个过程的话，其实是有点困难的，并且有时候这个工作量也是非常大的。 一两次的咨询可能只会帮你处理情绪问题，同样的，也会因为求助者的咨询目标而变化。 如果是解决现实问题，获得自我成长的话，那么心理咨询就并不是暂时缓解问题，而是为了帮助求助者解决问题，获得自我成长。 所以这将是一个帮助求助者获得一种长期“能力”的工作，并非是一时就能达到目的的。 那么一般一次心理咨询需要耗时多久呢？ 一般来说，短期心理咨询为二到五次，中期心理咨询为六到二十次，长期二十次以上，比较频繁的咨询频率为一周1~2次，一般情况一周一次。具体情况根据咨询师和求助者的时间、咨询师水平以及求助者配合度而定。 最后，再普及一点知识。 有的人会有这样的疑问： 咨询师就是陪人聊聊天，为什么要收费如此之高？ 第一、一名合格的咨询师一般都是在经过大量的训练和对大量的理论知识的学习后成长起来的，根据咨询师自身资源不同，所花费的成长费用也不等，有的可能只花了几万，有的会花几十万甚至上百万。所以目前国内的心理咨询收费平均在200~1000/次.。 第二、如果求助者在心理咨询上花费的咨询费较高，一般来说，咨询师为求助者解决的是相对比较严重的问题，并且让求助者获得了自我成长，增强了一定的心理防御能力，这是一个长期的效果。当然，前提是求助者找到的是一名合格的心理咨询师。如果求助者长期感觉在咨询师那里无法获得心理帮助，可以要求转接其他咨询师。 第三、最后，用我之前去培训的时候老师说的一句话：心理咨询师和求助者的聊天并不值钱，甚至看对了眼一分钱都不用花。但是，知道在什么时候说一句什么样的话合适，这个值钱！ 要知道，心理咨询师花费那些成长费用，很大程度上，是为了能够在心理咨询中，知道在什么时候，说一句什么样的话最合适。 看到这里，不知道你对心理咨询有没有一点认识呢？ 现在“明天心理”开通免费情绪疏通渠道，在对话框输入“不开心”，或许你能够更为直接的了解到心理咨询的魅力。 关于“心理咨询”的其他认识误区，那我们下期再见！ |
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