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随着夏天的到来，各种各样的减肥法再次风靡，过午不食的方式，也受到了一些女性的吹捧。过午不食，也就是在中午过后不吃任何的食物，一直到次日早上，一些女性对这种减肥方法深信不疑。不得不说，有的时候，女人对自己狠起来真的谁都阻挡不了，为了减肥，也是受尽了苦头。  一女子坚持过午不食，身材暴瘦，但为何却开心不起来呢？ 李女士体重180斤，身上的肥肉都坠了下来，甚至比很多的男性体重都还要重很多。这样的身材，让她不敢穿短裤、短裙，夏天俨然已经变成了她最讨厌的季节。李女士的身材对于她来说是一个大大的困扰，她也曾经尝试了很多种减肥方法，但是效果都不是很理想。当李女士从网上看到了过午不食的方法非常的受欢迎，于是自己也想尝试一下，就这样，一晃五年过去了，李女士也从当初的一百八十斤瘦到了现在的两位数，整个人发生了很大的变化。李女士很开心，也将这样的减肥方式分享给了很多人。 但是就在最近的一段时间，李女士觉得胃部非常的疼痛，在上班的过程中，更是疼晕了过去被紧急送往了医院，经过检查之后，李女士被确诊为胃溃疡，并且还有消化道出血的现象，而造成这种现象的根本原因就在于过午不食的减肥法。虽然李女士利用过午不食的减肥法，让体重瘦了很多，但是对胃部造成的损伤是不可逆的，李女士减肥的喜悦被一扫而光。  过午不食为什么会导致胃溃疡？ 人的胃部是会不断的分泌出胃酸的，人们摄入的食物是需要经过胃酸来进行消化和吸收。胃酸的分泌在人们睡觉之后的几个小时会达到一个最高点，在早上起床之后，胃酸的分泌会回到最低点。这时候如果体内的胃酸没办法很好的排出，或者是消耗掉，就会腐蚀人们的胃部，从而出现胃溃疡的疾病。 很多人认为吃饭只是为了满足食欲，所以不吃也是没关系的。但是并不是这样，食物的摄入，也是为了能够将胃部中分泌的胃酸给消化掉，从而让胃酸处于一个平衡的状态，从而避免胃酸给胃部造成伤害。在夜晚胃酸分泌的高峰期，如果胃部没有食物，胃酸就会越来越多。所以说，李女士一直都被胃酸所困扰，这是没有发作罢了。  过午不食的减肥方式是否可行？ 其实过午不食的减肥方式也并非就是不行的，但是也要讲究好方式方法。首先，想要用过午不食方法减肥的话，那么要注意循序渐进，而不是一开始的时候就使用这个方法，胃部是受不了的。 其次，过午不食的方式也并而非适合所有人，这种减肥方式比较适合从事脑力劳动，或者是体力劳动比较轻的人，这样身体中的营养流失会比较慢，也不会产生太大的饥饿感。对于经常做体力活动的人来说，过午不食的减肥方式，可能会让自己饿到不行，所以还是不要轻易尝试的好。  最后，既然是选择过午不食的减肥方式，那么早饭和中饭就要吃好，荤素搭配，粗粮和细粮相结合，这样才能保证身体所需的营养物质都得到满足。并且不要一开始就只吃两顿，应该慢慢的适应，这样才能不伤害自己的身体。虽然说过午不食的减肥方式确实很有效果，但是也要注意方式方法，如果只是单纯的去只吃两顿饭，那么可能会给肠胃造成很大的损伤，那么就得不偿失了。 |
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