早餐喝杯它，比鸡蛋强5倍，比牛奶强10倍！高蛋白、膳食纤维，营养方便，家人都爱吃

一个春节过去，不少朋友都发现自己和年前一比，着实是吃的太多了……

而且年菜很多都是肉菜，红烧肉、炖猪蹄，一道道地都下饭，吃的多，还过于辛辣、油腻！

中国营养学会提倡膳食均衡

中国居民平衡膳食宝塔推荐

每人每天的肉禽蛋奶摄入量如下图

其中谷薯类摄入量为250~400克

于康教授也参与修订了2016版中国居民膳食指南

于康教授提醒：不同人群膳食纤维摄入量也不同

一般健康人群30克左右

然而中国成人平均每人每日

摄入膳食纤维仅为13.3g

距离要求相差甚远

我们常说一日之计在于晨，早餐要吃好！

杨志旭杨老师在节目上介绍过一碗营养早餐粥

这碗粥简单易做，且营养丰富

早餐吃一碗，方便又能补充营养

它究竟是什么呢？

小麦胚芽 高蛋白

 《养生堂》节目上主持人悦悦  带来一个神秘食材，每天一碗，才几块钱。它就是——小麦胚芽。

小麦胚芽营养丰富，高蛋白，富含膳食纤维、维生素C，钙、铁、锌、硒等微量元素。

小麦胚芽的蛋白质含量检测为34.8g/100g

南米北面，很多人的主食都是精米细面

根据中国营养学会发布的数据

普通稻米的蛋白质含量为7.4g

蒸熟后的米饭为2.6g

挂面的均值为10.3g

也就是说小麦胚芽的蛋白质含量

是挂面的3倍！

普通稻米的5倍！

蒸熟后的米饭的10倍！

根据中国营养学会发布的数据

鸡蛋的蛋白质含量约为13.3g/100g

100g小麦胚芽≈250g鸡蛋的蛋白质含量

一个鸡蛋约为50克，相当于5个鸡蛋

小麦胚芽，又称麦芽、胚芽，是孕育小麦的胎盘。呈金黄色片状，大小均匀。口味清淡，老人、小孩也可以食用！

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不少购买过的粉丝评价

“麦香味浓郁，金黄金黄的”

“有麦香味味，全家都喜欢喝”

还有朋友分享了自己的小麦胚芽吃法：“早餐冲牛奶放2勺，绝了”

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还有粉丝朋友分享了自己小麦胚芽的吃法

“我家早餐吃法是 1包芝麻糊+半包小麦胚芽+半包麦片+1个水煮蛋（一个年轻人的量）”

小麦胚芽

68元/450g*2盒装

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小麦胚芽——营养丰富

小麦胚芽究竟是什么呢？

专家告诉我们小麦胚芽是麦芽，是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%。是小麦中营养比较高的部分。

小麦胚芽是一种富含蛋白质

膳食纤维、维生素E的食材

小麦胚芽膳食纤维、维生素E含量检测

膳食纤维15.4g/100g

维生素E26.1mg/100g

虽然我们平时经常吃小麦粉，但是现在面粉加工过程中，早已提取了小麦胚芽，营养也就减少了……

很多人早餐爱喝一杯牛奶

牛奶中的蛋白质含量约为3g/100ml

小麦胚芽的蛋白质含量是牛奶10倍

30克/袋的小麦胚芽蛋白质含量≈330克牛奶

根据中国营养学会提供的数据

红枣中的铁元素含量为2.3mg/100g

小麦胚芽的铁元素含量为7.2mg/100g

小麦胚芽的铁含量约为红枣3倍

小麦胚芽还富含膳食纤维

每100克小麦胚芽含量约为15.4克

同时，小麦胚芽还含有丰富的

维生素C、维生素B和叶酸

早晨来不及做饭了，冲一袋小麦胚芽，就是一顿美美的早餐~

不少小伙伴发现，市面上有些小麦胚芽卖的很便宜，但是很可能已经被提取胚芽油，营养大打折扣！

而今天这款小麦胚芽未提取胚芽油，小麦胚芽添加量达到了100%。

△营养保留

好产地 好工艺

选华北地区小麦，肥沃的土壤，适宜的光照、气候，是小麦生长的温床。产出的小麦颗粒饱满，色泽均匀。

小麦要经过色选、去芽麦、霉变粒等16道筛选。

同时采取60℃以下低温烘焙，去除水分，使原有的风味和营养减少流失。

2000斤小麦只能炼出1斤小麦胚芽

产品定期送去检测，食用有保障更放心！