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推门框扩胸运动,放松全身
推门框扩胸运动,放松全身【推门框扩胸运动,放松全身】久坐不动、大量运动后,总是感觉肌肉紧张、僵硬吗?美国《预防》杂志推荐1个具有...
学会低头
那时他年轻气盛,挺胸抬头迈着大步,一进门,他的头就狠狠的撞在门框上,疼得他一边不住的用手揉搓,一边看着比他身高低矮的门。直到有一天被门框撞了头,才发现门框要比自己想像的要矮得多。要想进入...
想练倒立吗?可以利用家里的门框练习倒立!
可以利用家里的门框练习倒立!
筋长一寸,寿延十年!实用拉筋术,拉通全身血脉!
实用拉筋术,拉通全身血脉!筋长一寸,寿延十年!现代人普遍出现了“筋早衰”,30岁的人,筋骨僵硬的好似已近古稀。筋老了身高变矮,生...
16个“门框”拉伸动作,在家全身拉筋,简单又实用!
16个“门框”拉伸动作,在家全身拉筋,简单又实用!今天给大家推荐16个“门框”拉伸动作。动作1-拉伸侧腰。动作2-拉伸胸肌。动作3-拉伸...
看似简单的动作,真的超级暴汗,每天5分钟让你轻松瘦全身,家里的墙,门框,椅子都能练,快动起来👉
看似简单的动作,真的超级暴汗,每天5分钟让你轻松瘦全身,家里的墙,门框,椅子都能练,快动起来??
拉开全身的筋,只需一个门框
今天万物疗法公众号给大家推荐16个 “门框 ” 拉伸动作,在家就能做全身的拉筋,简单又实用,赶紧收藏,练起来!动作2-编辑万物疗法公众...
中医说经常做这个动作,便秘、痘痘、肥肉全不见
中医理论认为“肝主筋”,而春天正是补肝的好时节,因此春天的时候,我们应该好好研究一下拉筋这件事儿。拉筋的神奇之处在哪?首先,人体...
【道家阴阳丹法入手三秘今释】
此功应在习镜身,锁阳二法后,习添油秘术前练习,每次2分钟即可。阴阳丹法入手三秘之中,镜身秘要,锁阳秘法为节流,添油秘术为开源,既开源又节流,习之何愁身不强健。好学员本人身体尚好且年青,只是...
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