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鱼堂主读书会5期开始招募，详情《认识世界的本质--强力研读5期“经济学”主题招募》 今天的内容是，读书会学员的自我复盘文章。 她已经度过了拼命屯课缓解焦虑的阶段，只是买课，买书，已经无法缓解焦虑。 自己也认识到问题的存在，但是改变需要时间，希望用她的自我梳理对你能有所启发。 下面是学员的真诚分享： 最近总是自我怀疑，努力一周，下一周开始颓废，我也不知道因为什么，总是会莫名的心烦。心里感到非常恐惧，能感受到自己还需要学习很多知识，却又不知道如何去做。 这种感觉就像热锅上的蚂蚁，着急地爬却没有方向。 昨天这种情绪上升到一个极点，在完成当天的阅读任务后，找出了好几本书，《被讨厌的勇气》、《学会提问》、《批判性思维》、《这样读书就够了》、《清醒思考的策略》…… 每本书都翻开看看目录，再翻翻后面的内容，但是越翻越心烦，也不知道我想干什么？ 自己分析是想从书里，找到现阶段问题的解决方法，因为我太焦虑了，太渴望改变了。 总是在情绪崩溃的边缘徘徊，感觉一点点小事都能压倒我。 在堂主的知识星球打卡，越写越不知道怎么写，看到其他人在“想到了什么”这一部分。 写的都是“天马行空”的内容，跟摘抄的内容完全搭不上边，我羡慕这种思维的广度。 自己写笔记从来都脱离不了书本的知识，能把书中重点按自己的语言复述下来，就已经很费劲了。 晚上我看到堂主在群里说话，我给他发了私信，说了自己的问题，说的时候一会扯到这里，一会扯到那里，知道自己表达思路不清的问题。 其实就是没有全局思维，不会分析不会总结，一会想到这个问一下，过会再想到另一个又问。 今天再看昨天自己提的问题，我整理了一下： 1.读书习惯已经养成，但是不会深度思考； 2.静不下来； 3.人多时不说话，尤其是不在群里说话，不想出门，也不想跟别人有交际； 4.拒绝接触新的东西，对什么都不感兴趣； 5.没有主见，没有自己的想法，别人说什么都觉得很对； 6.看不到自己的优点。 堂主分析的原因和解决方法： 1.读的书简单，不需要深度思考就能明白；可以尝试跟读书会的伙伴们读一样的书，这些书相对我选择的书籍来说，要难一些。 我想选2本，堂主建议《新卖桔者言》和《薛兆丰经济学讲义》。 读晦涩难懂的书，不明白的地方就需要思考，通过这种方式能锻炼思考的习惯，还能学到自己知识面以外的新鲜知识。 2.堂主说我现在的状态很浮躁，应该先让自己冷静下来，要不然只是着急，没有方向。冷静的方法是，机械执行，减少乱想，落地积累。 其实就是少想多做，一方面是做事会让人心里踏实，另一方面可以减少空闲时间，避免胡思乱想。 3.知识储备少，不敢表达，担心说错了，进入了一个恶性循环，越不敢表达就越缺少证明自己的机会，越没有机会证明自己，就越缺少自信。 我想唯一的办法就是多读书，让自己有思想有内涵，这样哪怕别人的话题是我没有接触过的，至少也能从侧面进入聊天。 4.其实就是害怕改变，怕失败，怕别人谈论、笑话我失败。所以伪装成自己对这个不感兴趣，那就不用尝试，也就不会有失败存在了。 这样也进入了一个恶性循环中，越不接触新的东西，就越没有成就感，最后更加不想接触新的东西了，跟其他人的共同话题就少的不能再少了。 5.没有重心，没有能让自己站稳的领域，没有主线，也就没有自我，就好像在天上飘着，无法落地一样。因为心烦，很容易忽略一些信息，就更没法找到重点了。 可以尝试做一点小事情，简单点的，容易完成的，这样有满足感、成就感。还可以在固定时间完成固定的事情，让完成的稳定状态填补心理的落空感。这点我目前正在执行，在固定的时间读书，出去锻炼。 6.看不到自己的优点不是没有优点，是没有拿出手的优点。已经养成了否定自己的习惯，最好是找一件事情，做出成绩来。这个事情不要是太大的事情，要简单，容易完成的那种。 最后，堂主给我做了总结： 1.继续完成基本读书任务。这点不管我在情绪多崩溃的情况下，都没有动摇过，我知道这是最好的成长方式了。 2.尽量让自己冷静下来，可以从1分钟开始练习，一点点提高时间长度。 3.冷静的方法：做一点不用脑子的事，但是不要看刺激的内容，比如视频、综艺等，可以扫地整理房间，这些做完就有成就感，可以让心理平静。我想我还可以出去锻炼，比如跑步、瑜伽。 4.买堂主建议的两本经济学的书，跟大家一起读。 5.早期思考不全面是正常的，给自己实践，多思考多训练。我想好方法就是读有难度的书籍。 6.关于读书笔记，尽可能用自己的语言去表达书本内容，哪怕写的很差，也是自己独立思考的开始。 7.保持读书的时间、地点、环境固定化，用环境影响行动，用行动影响心态。我理解的就是通过时间、地点、环境养成习惯，比如每天都8读书，一看到这个时间，潜意识就觉得我该读书了，地点和环境的作用是一样的。 堂主说，早期看不到成果，处于沉默期，不知道自己做的事是否正确。其实我知道读书是正确的，痛苦的地方在于，我太喜欢跟别人比较了，只看到别人笔记写得好，没有看到他在写这个笔记背后的付出。 有的人可能已经读了很多年了，有的人可能本身就有思考的习惯，甚至有的人可能在写的时候，也像我一样痛苦。很多付出都是隐性的，我只看到了表象。 拿自己跟别人比，也是一个非常不好的习惯，每个人的基础不一样，开始的时间不一样，理解能力就更不同了。 所以跟别人比，注定是痛苦的。跟比自己强的人比，只会显示自己的无能，越发的怀疑自己；跟比自己弱的人比，会让自己沉浸在短暂的“成功”里，最后像青蛙一样，被温水煮死，可能还不知道原因在哪里。 最好的办法，就是自己跟自己比，这个月跟上个月比，今年跟去年比。 只要自己在成长，就不用着急。 堂主写在最后的话： |
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