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今天给大家讲一个婚恋心理学里的概念“废物测试”。顾名思义，废物测试就是情感对象通过负向行为表现，来故意测试你是否适合作为TA的伴侣。 “废物测试”听起来很简单，可放在现实生活中就很有意思了。 比如，女生经常会问男朋友这样一个问题：
上面这个女生发出的“死亡三连问”就是“废物测试”，她通过向男生抛出一系列难题，来测试她在男生心中的地位，并揣测男生对她的想法，借此来判断男生是否适合作为她的伴侣。 在情感挽回过程中也常常遇到各种废物测试（简称“废测”）。当然，很多时候废测是对方在无意识的情况下做出的。对方给你废测的目的是想看你分手后是否真的做出改变了，也可能是因为对方现在对你还保持着抵抗状态。 01 废物测试分为两种：“主动废物测试”和“被动废物测试”。 主动废物测试即情感对象冲你发泄情绪，很多故意找茬儿般的争吵都是主动废物测试；被动废物测试即情感对象逃避与你沟通，是一种被动对抗的现象。 虽然定义上看起来很通透，但是在咨询过程中很多妹子经常会问我“老师，老师，这是废物测试吗？”教大家一个简单粗暴的方法判断：只要对方在情感中让你感到难受的行为或言语，都是废物测试。 那怎样应对感情中的“废物测试”呢？ 这里要讲到一个很重要的概念——“合理化”：为你的行为、言语、目的作出合理化。 02 接下来具体讲一下如何应对“主动废物测试”。 首先，主动废物测试作为一种激烈的情绪性表达，我们必须要保持一个良好的心态。 如果你的心态不好的话，那也没必要去做情感挽回了。原因很简单，情绪是情感中的第一要素，心态不好的话也就没有办法让对方在与你的情感当中具有舒适感，自然俩人的感情基础也就没了。 所以，当你有一个良好的情绪和状态的时候，你能够接下你的情感对象对你的负面情绪和不满，毕竟他对你感情中积累的不满总得有个机会发泄出来，对吧？ 然后我们再根据对方的行为判断他是否期待我们给出回应，从而决定是否再进行下一步的合理化。在他期待回应的时候去理解他，描述自己之前的行为，说出自己的想法，根据原理就是“不抬杠、不解释”。 03 关于应对“被动废物测试”： 一般在情感挽回过程中“主动废物测试”还让你舒服一些，但是如果遇到“被动废物测试”就很难受了。 遇到被动废测的人的心情就像被小猫咪爪子挠似的：“老师，他又不理我了”，“老师，他又几天没跟我说话了”........ 其实被动废物测试心理原因是逃避，那他为什么会逃避你呢？ 对于这种情况我们要具体事情具体分析： 1.如果你们之前争吵的非常激烈：我们这时候要做的是刷一下存在感和传递一些正能量，然后给他时间等着他自己恢复。要相信，他做出此种逃避行为证明他依旧很在乎你，等他恢复后他会过来找你的。 2.如果对方只是“嗯”“啊”回复得很敷衍：这表示对方想要尽快结束和你的聊天，这是一种被动的对抗。我们要在不断联的前提下去放缓沟通频率，保持三五天沟通的粘性就行了。这种情况细分析起来其实很有趣：他明明心里有你，但是他看到你的信息又会感到心里难受，想删除你吧又舍不得。对方会把这种心里活动当成是一种情感投资，那么随着情感投资的增多慢慢的他就会妥协。因为在情感当中，谁更离不开谁取决于谁的付出更多。当他慢慢妥协，他会去尝试与你沟通，然后我们在进行合理化就是了。 以上是我们在做情感挽回咨询的过程中总结出来的普遍性经验，分享出来供大家作为参考。但还要提醒大家的是：共性不等于个性，还是得具体情况具体分析，不要生搬硬套哦！ 点一下你会更好看耶 |
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