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分手后，大多人会陷入负面情绪里无法自拔，整日唉声叹气，愁眉苦脸。因为过度思念前任，借酒消愁也是常事，甚至故意放任自己，把自己弄得憔悴不堪。当前任看到你这幅样子，不要提挽回了，只会更加坚定他离开你的决心。挽回为什么总是不成功，为什么总是屡屡遭遇挫折，那是因为你忽略了心态建设。心态在挽回过程中是关键，心态一旦塌了，再好的计划都会功亏一篑。接下来，我们来讨论一下，如何建设挽回中的心态，有需要的朋友可以自行参考。生活中，我们难免会遇到让自己生气抓狂的事情，然而我们却无能为力也无可奈何。这个时候，就需要你时刻保持良好心态，当一个人自信乐观，并且善于苦中作乐，他整个人都是充满魅力的。心灵层面的宁静，需要你不断学习，充实自身，享受当下也追求一切美好的事物，才会逐渐拥有这种能力。如果整个人都充满了负能量，这样的你又怎么去挽回，又怎么会挽回成功？一开始负面消极都可以理解，因为人的情绪过渡总是需要时间，但是如果你继续保持负面的情绪，对你的挽回之路是没有任何帮助的，因为没有人会喜欢和负面情绪爆棚的人在一起。这个时候，最该做的就是要调整好自身的心态，并且去有效维持自己的积极心态，挽回的道路艰辛而又漫长。摒弃一切消极的心态，树立积极健康向上的心态，别再让自己消极下去。可以试着回忆一些美好的事物，下意识地去拓展自己的朋友圈，去接近积极乐观的人来分散自己的注意力，你会发现自己也会被这种积极的情绪所传染，而不会让你困在自己的消极单调的圈子里。在挽回的道路上，一定要学会摆正自己的位置，也摆正应有的心态，否则无论是开始或者结果，你都不会开心快乐，没有一个好的心态做支撑，你又拿什么去挽回呢？首先，你要学会尊重，这种尊重不是指尊重对方，而是尊重自己。自尊心强的人，懂得如何去尊重自己，也容易感到满足和自信，毕竟只有你瞧得上自己，别人才会对你刮目相看。自尊心较低的人，往往很担心外界对自己的看法，容易扭曲别人的观点，从而放大成都于自己的评价，容易胡思乱想，把一件平常事恶化成一件悲观的事情，生活中也容易委曲求全来保护迎合他人，常常忘记自身的感受，如此便会成为弱势的一方。只有去主动学会接受自己，接纳自己的不完美，才可以得到真正意义上的救赎。其次，你需要保持一个平和的心态，用客观的角度去思考问题。比如，你给对方发了一条信心，但是却迟迟没有得到回复。也许你就会一遍遍地看手机，等他的消息，生怕错过，但是等了大半天，依旧是没有任何回应，然后你就会开始无穷无尽的想象，他是不是讨厌我了？是不是故意忽略我的消息？肯定是故意不理我的，说不定现在和别的女人在一块，于是越想越悲观，实际上，对方只是因为工作太忙，没有及时回复你消息，仅此而已。很多事情不是我们预想之中的那样，只是因为我们的主观化，急于下判断，才导致了一场又一场的误会。如果能以平和客观的心态去觉察，事情就不会如此，做到不主观臆测，不偏激，才是最好的心态。很多人接受不了分手事实，总会不断纠缠对方，觉得我不去联系，他就会把我给忘了，而事实上，如果对方从一开始就没有很爱你，你也不够让对方快乐轻松，你再怎么纠缠折腾也是白搭，可能还会远离你，其实，给对方自由无疑就是最高明得在乎，这不仅包含着自尊跟自信，还代表着给对方的信任，我还是爱你的，但你是自由的。与其整天想着如何挽回对方怎样去纠缠对方，不如把时间和精力用来好好收拾自已，让自已变得更美好更丰富，更有趣，借此吸引对方更多的注意力，让感情变得更有质量，因为原地踏步的人，注定不会有结果。遇到对的人不易，且行且珍惜。漫长相守的过程中，每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永恒。青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实，给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析！挽回爱情，没有你想象中的那么困难。挽回有任何疑惑，欢迎带上你的问题，私信我。
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