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（图片来源网络） 分手后很多人会有两个选择，第一死缠烂打，试图通过自己不懈的努力，向对方展现自己改变的态度，以求对方能回心转意。第二干脆“断联”，避免直接出现再次激怒对方，通过消失在对方的世界里，给彼此一段冷静的空间。选择这样做的人不懂，这两种方法对挽回爱情都百害无一利。在分手后继续对对方死缠烂打，只会进一步加深对方对你的负面情绪，彻底激化两个人的矛盾，对方连见都不想见你，又怎么可能接受你？不可否认“断联”的形式确实可以帮彼此冷静情绪，降低情绪浓度，消释负面情绪。否则对于情绪控制能力差的人，可能在第二天与对方沟通的时候，就因为受不了对方冷冰冰的态度，再次发生争吵。分手后马上与对方“断联”，容易给对方一种错误信号：原来他也早就受够了，原来他也想分手了，只不过借着我提出分手的借口，痛快离开罢了。可能最开始对方提出与你分开时，还会备受心灵的煎熬，担心你接受不了分手结果，害怕你因此做出傻事。可是在他刚提出分手后，你就与他“断联”，只会让他尽快摆脱内疚感，从而心安理得离开你。并告诉自己：看，他也没有很难过，分手是我们俩共同的决定，我也可以开始新生活了！
一段甜蜜的恋情走向分手，肯定因为双方产生无法解决的矛盾，如果挽回过程不能解决这个根本矛盾，感情也就没办法挽回成功。从这个方面看，即便你们“断联”时间再久，即便你再怎么掩耳盗铃，欺骗自己已经过去这么久，他一定已经不再生气了，你们的感情都没办法死灰复燃。“断联”只是逃避问题，鸵鸟心态不可能挽回你爱的那个人。即使你改变了，对方也不一定想跟你复合。但如果你不改变，对方一定不想跟你复合。在分手初期，因为你们之间还有共同好友，共同的关系交接点，共同培养的习惯等，所以这时分开，你们双方都会产生不适应感。原本两个人一起读书，如今一个人看书；原本下班后两个人一起说说笑笑买菜做饭，如今却只有一个人面对空荡荡的厨房......即便分手的时候，你们对彼此厌恶到极点，可是真正分开后，看到共同走过的路，共同生活的环境，还是不免会伤感。当对方产生伤感情绪，不适应感，就是挽回的最好时机。可是若这时候盲目“断联”等于强迫对方适应没有你的生活。等他经过撕心裂肺的痛苦后，真的适应了没有你的陪伴，找到一个人自娱自乐的乐趣，或是找到另一个人的陪伴，这时候悔之晚矣。但其实也不是所有的分手都不适合“断联”，只是要调整“断联”的方式方法。如果你在分手后已经纠缠了对方一段时间，且对方表现非常抗拒和厌恶的情况下。你可以一段时间“不主动联系”，但并非让你完全消失在他的世界。从一开始的频繁联系，到后来的保持“安全距离”；从一开始的疯狂暴露需求感，到后来的降低你的“强需求追逐”。以此来降低对方的警惕心理，你只需要呆在对方能观察到的范围，默默积蓄力量，不停展示自己的改变即可。不过如果你已经不幸被对方拉黑删除，也不要惊慌。只要我们方式方法做到位，对方还有极大可能重新添加我们。需要做（至少）一次“合理化自我描述”（在验证好友消失时展示即可）。告诉对方“我不会一直打扰你了，只是我们关系不至于闹得这么僵，你把我加回来吧”。加回好友后，一定要控制好自身情绪，保持一个适当的距离。正常展示朋友圈，多发些积极正能量，展示改变的内容。与共同好友继续互动。可以关注对方朋友圈，但不要给对方你在“监视”他的感觉，他的朋友圈至少隔1个小时再去点赞，不要评论。等他情绪平缓，不再对你有强烈的负面情绪，可以试探对方的态度，寻找合适的聊天契机。比如他在朋友圈发了一张生病的照片，你可以给他发消息问候一下，人在心情低弱、无助的时候，最需要关怀，最容易被趁虚而入。无论何时去跟对方沟通，最重要的是你得保持一个平等交流的心态，不要代入对方伴侣的角色，以一个普通朋友的身份去接近比较合适。人都喜欢与正能量的人接触，可以经常给对方展现生活美好的正向情绪，让他感觉跟你聊天轻松、舒服、开心，刺激他对你产生需求感。聊一些对方感兴趣的话题，在对方的领域内聊天，尽可能给对方掌控权。上述做到位后，你已经在对方心里占据一席之地了，对方自己明白他对你的感觉，你们之间就差捅破这层窗户纸。如果你能感受到他对你的需要和认可，千万不要着急把话说明白，逼对方给你一个答案。没有人喜欢被人“设套”，被人逼迫的感觉，你的做法很容易唤起他之前对你的负面情绪，造成他心理上的恐慌。不管什么时候，都要让他把握主动权，不要让他感觉被你推着走。你只要了解对方真正想要什么样的生活，想要什么样的人生伴侣，尽可能去提升自己即可。如果他再次爱上你，重新被你点燃希望，一定会给你一个台阶下，让你们关系更进一步的！遇到对的人不易，且行且珍惜。漫长相守的过程中，每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永恒。青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实，给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析！挽回爱情，没有你想象中的那么困难。挽回有任何疑惑，欢迎带上你的问题，私信我。
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