“水果安眠药”被发现，一周坚持吃2、3次，好睡眠不请自来

现在的社会，人们的压力都会十分的大，小编的老公就是，为了生活奔波，经常会在半夜醒来，然后就睡不着了，这让我十分的担心，这样不仅会影响他的工作，甚至会对他的身体造成危害，但是最近我却学会了一个十分助眠的菜品。“水果安眠药”被发现，一周坚持吃2、3次，好睡眠不请自来！它就是香蕉，香蕉含有丰富的钾、维生素等营养元素，可以很好的帮助我们睡眠，失眠的人要多吃哦，今天小编给大家带来的是脆皮烤香蕉，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

By 尘暁

配料：

香蕉 2根、鸡蛋 1个、面包糠 适量

烹饪步骤：

1.准备好材料

2.香蕉切段。鸡蛋打散。

3.将香蕉段先滚蛋液，再滚上一层面包糠。

4.全部滚好，放入垫了油纸的烤篮中。

5.放入烤箱中，不需要预热的。直接155度，烤15分钟即可、

6.烤完出炉，微微温热即可开动哦！

烹饪小贴士：

1、香蕉中所含的维生素Bz与柠檬互补的效果，它们能分解形成疲劳因子的乳酸和丙酮酸，从而防止或消除身体疲劳。正是由于香蕉含有以上两种营养成分，才成为运动员经常食用的补充能量的来源。2、据研究，香蕉还含有大量的钾元素。钾能排出体内多余的盐分，而且具有利尿作用，有助于水分的新陈代谢，因此可以治疗水肿。3、香蕉果肉有降压作用，适合高血压者食用，而且对大便干结患者、痔疮出血者也很适宜食用。果皮含蕉皮素成分，能抑制细菌、真菌的滋生。

这菜你觉得治理失眠吗？