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现在的家长在养育孩子过程中，对于孩子饮食方面好像存在着误解，家长总以为孩子吃的越多就越好，孩子吃的越多身体会越强壮，其实不然，孩子的饮食有时候真的需要家长格外注意一下，不然吃饭也会成为孩子的负担。 小武家宝宝出生的时候吃的就比别的孩子多，在月子里宝宝都已经能喝60ml的奶粉，这可不是一般孩子能够做到的。但小武和婆婆却觉得宝宝这样挺好，逢人就夸自己的孩子能吃。 果然，宝宝现在才4个月，体重已经达到25斤，但是这个25斤的标准可是1岁多孩子才该有的啊！小武和婆婆呢，孩子吃的越多她们喂的越勤，孩子的胃口已经被婆婆和小武给撑大了……  每次小武带孩子出去玩的时候，别人都会投来羡慕的眼光:“你家的宝宝真胖，真是太好了”。每次听到这样的话小武都特别有成就感。 可是小武只看到了孩子的体重，却忽略了孩子的能力，由于儿子体重太重，现在5个月了宝宝也不会翻身，而且平时也不趴，都是抱着。  上次小武带宝宝去医院体检，医生已经严格的对小武提出了要求，一定要控制宝宝的体重，如果再这样下去的话，伤害的不仅仅是宝宝的身体，更重要会影响宝宝的智力。小武听完医生的话，当时就惊住了，因为她从来没有想过，让孩子多吃竟然会伤害孩子。 从医院回家之后，小武就和婆婆达成了一致，要想办法调整宝宝的饮食。   01、家长在孩子吃的方面怎么做加法？  其实像小武和婆婆这样的家长还挺多的，她们以为孩子只要吃的多就是好，于是整天变着花样给孩子做好吃的，慢慢的把孩子喂成了大胖子，其实这样对孩子的身体真的没有好处。家长在孩子吃的问题上，就像做题一样，有时候也要适当的“加减乘除”，这样孩子的身体才能变得更加健康。    1.给孩子多吃蛋白质 有些时候家长给孩子吃的多不如给孩子吃的对，家长让孩子胡乱的吃一些零食，一些淀粉或是一些垃圾食品，这样对孩子的身体没啥好的作用。家长要有挑选的给孩子吃一些含蛋白质的食物，因为蛋白质是人体成长所需的物质，人体不缺蛋白质，身体抵抗能力才能强。   2.给孩子多吃一些含钙类食物 家长在孩子成长过程中都知道给孩子补钙，也知道钙对孩子身体的重要性，所以家长平时也可以多给孩子吃一些含钙量高的食物，比如一些豆制品、肉类等食物。这样的食物吃进去对孩子的身体才有帮助。 02、家长如何对孩子吃的东西做减法？ 当然，家长在孩子吃的方面如果只做加法肯定也是不行的，因为所有的东西都过犹不及，如果过量对孩子身体来说都是一种负担。所以有时候家长也要适当的给孩子做减法。 1.减少高糖的食物 家长在孩子成长中一定要注意让孩子减少高糖食物的摄入，因为孩子吃过多的糖分一方面会影响宝宝的牙齿，另一方面会影响宝宝的体重，孩子吃过多的糖分还会影响宝宝的睡眠。总之摄入太多的糖分对孩子来说有害无利。 2.减少高脂肪的食物 现在的孩子就喜欢吃汉堡炸鸡类的食物，家长在带养孩子的时候，一定要注意让孩子减少这类食物的摄入。炸鸡汉堡中含有大量的脂肪，孩子摄入之后代谢不出去，就容易堆积在身体内，慢慢的就成为了身体的负担。 3.减少高盐的食物 家长在带养孩子过程中还要注意减少高盐食物的摄入，因为孩子摄入太多的盐分，会影响身体内微量元素的吸收，而且身体摄入过多的钠离子，还会带走身体内其他的元素。 所以适合孩子吃的东西不能多吃，不适合孩子吃的东西家长一定要让孩子少吃，只有这样孩子才能拥有一个健康的身体，如果家长一味的让孩子多吃，其实对孩子来说未必就是好事。 枕边育儿寄语： 所以，家长在孩子吃的方面真的应该多关注一下，肯定不是吃的越多就越好。家长在孩子吃的方面除了要做加法和减法，还要会做乘法和除法。 乘法就是家长要给孩子吃的好，还要吃的对，另外还要营养均衡和全面。而除法就是，不适合孩子吃的东西，家长一定要帮助孩子杜绝。 只有家长意识到了孩子才会吃的更加的健康，孩子吃的健康，身体才能越来越健康。 （本文图片来源网络，如有侵权，请联系删除） |
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