不一样的自重健身｜50个动物流动作示范

非传统健身方式，动物流（animal flow)，旨在学习动物的一些行为和动作，糅合瑜伽、体操、现代舞等动作技巧，添加上肢平衡训练等元素训练达到锻炼自己的目的。也可以理解为另一种五禽戏。

非传统健身方式，动物流（animal flow)，旨在学习动物的一些行为和动作，糅合瑜伽、体操、现代舞等动作技巧，添加上肢平衡训练等元素训练达到锻炼自己的目的。也可以理解为另一种五禽戏。

展开