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丰胸是多数女子私下里交流的话题，在中医传统美容美体文献中记载的方法并不多见，一则古代女子封建礼教约束，胸不外露，也不会轻易示人，故而胸大胸小只有自家爷们和奶娃子知道，一则古代封建礼数女子谨守妇道，即使乳房平小也不会就医。临床上专门因为调理乳腺发育不良的病例也不多见，故而市面上多数人都选择了手术丰胸（自体脂肪填塞术或硅胶假体植入术），但是这类手术风险都是比较大的，很多人因为手术破坏了乳腺导管而引发乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌。那么对于丰胸中医是否有一些经验借鉴呢？以下我就简单的叙述一些丰胸的方案，以飨各位朋友： 中医认为，女子乳头属肝，乳房属胃；男子乳头属肝，乳房属肾（这句话是胡公弼总结出来的，理论来源为阴阳学说和经络学说）。足少阴肾经，上贯肝膈而与乳相联；足阳明胃经之直者，从缺盆下而贯乳中；足厥阴肝经上膈，布胸胁绕乳头而行。冲脉任脉均起于胞中，为气血之海，上行为乳，下行为经。冲脉挟脐上行，至胸中而散；任脉循腹里，上关元至胸中。正是由于这些经脉的通调和灌养作用，共同维持乳房的正常生理功能。丰胸一般也从调理这些经脉着手。 丰胸的穴位治疗一般也是按照常规的就近选穴、远道选穴和特效选穴进行选穴治疗。常用的就近穴位如：屋翳、鹰窗、中府、膻中、乳根、乳中、天溪、天池、神封、周荣、大包、渊腋等。能够让你CUP顺利升级的穴位是膻中和天溪。膻中位于乳房中心连线的中点处，与雌性激素的分泌有很大的关系，不只能让胸部变紧实，还能让皮肤变细滑。将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。天溪是促进乳腺发育的穴道，位于乳房中心连线向外的延长线上，在乳房轮廓外缘的肋骨边缘（位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴）。打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。乳中穴位在于乳头的中心，推拿方法是以手指指面做圈状推拿，其它功效有改善性冷感，月经调理。这种方法可以使胸部更坚挺。中府穴和天溪穴、檀中穴、乳根穴成十字形分布在乳房的上下左右，大家平常在家先找到要按压的穴道，然后用拇指内侧按压穴道，每个穴道至少5次。第一个星期每天坚持按30分钟，以后每星期按15分钟。膻中穴关联着五脏六腑和体内气息，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。渊腋在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，令胸部更坚挺更有张力与弹性。天池穴的位置和女性乳头属于同一个高度，并且在于女性乳房的外围轮廓上面，是心包经的第一个穴位，位于乳头外上方一寸，第四五肋间，在我们按压骨头和骨头之间会出现疼痛感。天池穴共有两个，也就是在我们左右两边的乳房上。此处也正是乳腺癌的高发地带，深层次的气血不通是导致癌症发生的原因之一，建议每天都能够用大拇指贴在穴位上面，然后在乳房的外面进行按压，进行动作的时候就像是要将乳房抬起来一样。按摩这个穴位的时候一定要按照圆形进行按摩，这样能够更好的促进胸部周围的血液循环，有利于胸部健康。经常按揉天池穴可以疏通局部气血，因此自我揉按这个穴位可以预防乳腺癌，大城市的女性生活压力大而多，更容易患乳腺癌，乳腺癌的发病通常与不良情绪伤害深入内心有很大关系，天池穴是女性的快乐穴，常揉这个穴位能够让女性心胸变得宽大，不易生气，人不生气，就能长寿，由于常揉这个穴位可缓解不良情绪，因此能预防乳癌。按揉这个穴位如果配合按揉太冲穴、肩井穴、期门穴效果更佳。 远道选穴常用的腧穴有少泽、期门、肩井、天宗、大巨、气海、关元、中脘、中极、天枢、食窦、灵台、足三里、丰隆、太冲、肝俞、胃俞、脾俞、等，少泽穴位在小指指甲根部外侧的地方，推拿方法是以手指指面或指面向下按压，并做圈状推拿，其它功效有改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷，达到丰胸、促进乳腺畅通。期门穴位在左右乳头正下方第六肋间内端处，推拿方法是以手指指面或指节向下按压，并做圈状推拿，其功效有治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理：化淤解郁、通乳丰胸。尤以“足三里”一穴（足阳明胃经的主要穴位）更为关键。常揉此穴，有时间就揉揉，次数多少没规定，揉揉就行，有利于乳房的健康、丰满。丰隆在小腿前外侧，当外踝尖上８寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。注意，丰隆穴轻柔渗透可以丰胸，力度大了，疼了可以减肥。 特效选穴乳四穴（乳四穴共有4个穴位，分布在以乳头为中心的垂直和水平线上，分别距乳头2寸的距离。常常按摩这4个穴位可以改善乳房气血循环和局部供养，丰胸效果非常好）、三阴交、女福穴（周尔晋发现并命名，位于外踝下前方约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准,即哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效）、血海、神阙、期门、大巨、屋翳、膻中、乳根、天溪等。 中药丰胸一般选用健脾养胃、疏肝理气、补气养血、补益肝肾的中药组方，比如人参（生晒参、红参、高丽参、党参）、当归、黄芪、玫瑰花、葛根、灵芝、藏红花、月季花、紫河车、雪蛤、山药、红枣、益母草、茯苓、白术、桔梗、陈皮、天花粉、龙眼肉、小茴香、淫羊藿、龟甲胶、鹿角胶、阿胶、枸杞子、黄精、白芍、木通、川芎、熟地黄、菟丝子、女贞子、玉竹、海参、桑葚子、石斛、鱼胶、燕窝、山海螺、王不留行、炮山甲、羊母奶草（地稍瓜）、木馒头、葫芦巴、锯棕榈、蓟草、落花生、甘草等。具体配方需要辨证施治， 女性乳房的丰满与日常饮食有密切关系。食物中能提供足量的钙质再结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。豆类食品含有丰富的卵磷脂，葛根粉含有黄酮类物质，猪蹄、鸡爪等食物有增强皮肤弹性的胶原蛋白纤维，都有一定程度的丰胸作用。花生、蒲公英根、党参可丰胸。含花生、蒲公英根、党参、当归等在内的日常食谱可谓“润物细无声”，能不同程度地改善女性身材、达到圆润效果。 1.养气活血粥：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 2.蒲公英党参茶：干蒲公英根3克，党参3克，杏仁2克。材料洗净，用250毫升开水冲泡即可。 3.补血美容汤：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。 从女生月经开始日算起，第11 、 12 、 13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时机。第11-13日为丰胸最佳时期，第18日之后7 天为次佳期。在这10天之中，影响胸部丰满度的激素分泌达到高峰，此时进行相应的运动、食补和按摩，可以激发胸部脂肪迅速增厚，令胸部显著丰满。 |
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