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很多人都在疑惑，为什么自己那么努力减肥了，却一点效果都没有？ 其实，这可能是因为你忽视了减肥中的一些冷知识，今天，轻妞就整理出减肥路上的20个冷知识，冷掉20斤肥肉并非不可能！ 1、吃辣可以减肥，但吃辣椒油、辣椒酱只能增肥，让你胖的不是辣，而是这些食物中的油盐； 2、肥胖是可以传染的，和瘦子一起吃饭能让你越来越瘦，和胖子一起吃饭，会让你越吃越胖，孟母三迁的道理，在减肥中同样适用； 3、经常被人叫“胖子”的人，发胖的概率是普通人的2.5倍，所以，提醒你朋友别再叫你胖子了； 4、和喜欢的人一起，会更容易变瘦，因为大部分女生在自己喜欢的人面前，都会进食更优雅； 5、同理，和帅哥一起吃饭的姑娘更容易瘦； 6、女生一直瘦不下来，可能是因为另一半不够帅。美国一项研究指出：男方长相是女人饮食及瘦身的关键，若男方拥有更具吸引力的外形，女人就更有动力追求苗条身材； 7、在跑步机上跑步，如果你用手扶着扶手，会直接导致你的热量消耗减少20%； 8、睡得太少，或者太多都会发胖，最佳的睡眠长度在7-9个小时/天； 9、一个热吻大约能消耗3卡路里的热量，因为血液加速、心跳加速、呼吸急促都能增加热量消耗； 10、同理，ML也一样能减肥； 11、身材苗条的人更容易脱贫致富，欧美国家有研究表明：身材苗条的人平均收入高于一般人20%； 12、果蔬干的热量往往很高，因为它们大部分都是采用低温油炸脱水的，脂肪含量很高，还加了各种调料； 13、靠自律减肥是最大的谎言，你如果能做到自律，就不会是个胖子了； 14、白米粥的升糖指数比米饭还低，因为升糖指数是以碳水化合物含量来计算的，同样的量，粥里的水多，碳水化合物也就比米饭少； 15、减内脏脂肪，和减普通脂肪的方法是一样的，说某种食物或者运动专门减内脏脂肪，都是耍流氓； 16、大蒜、洋葱、薄荷、胡椒、香蕉的味道可以起到抑制食欲的作用，也能帮助减肥； 17、鼓励爱人减肥，坏处比好处多，不管你是不是善意的提醒，都更容易增加对方的压力，导致暴饮暴食； 18、吃油太少也会便秘，排便过程中，也需要一定的润滑； 19、男生心目中的微胖和你想的不一样，英国的一项调查显示，87%的男人更爱好线条优美、丰满圆润的女士，这才是他们心目中的“微胖”； 20、最简单，也最有效的减肥方式是：多喝水、不熬夜。 关注公号“轻妞”，三餐调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天食谱瘦五斤。 |
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