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毁损的家园容易重建、身体的疾恙容易恢复，但是压抑在心底那看不见的伤痛却会延续很长时间……尤其是失去至亲后，家人如何重建心理健康显得非常重要。 因为当人感到哀思时，情绪或许会影响工作或学业表现，也可能远离人群，选择独自面对，长时间的沉浸在哀思里甚至可能引发精神疾病，需要及时进行心理治疗。 当失去亲人后，我们的痛苦情绪会在内心形成一种记忆，会随着时间延续而进入心理障碍休克期，当在某种条件下，这种这种记忆突然被激活了，就会引发伤者情绪及精神症状的爆发。因此，当受到某种强烈刺激时，应及时进行心理疏导，缓解内心的痛苦与伤害，否则就会出现烦躁、焦虑等症状，并最终发展成为精神疾病。 广州白云心理医院精神科的100多例精神病患者中，发现有六成以上的患者都是由于遭受强烈刺激或压力过大导致的精神病，而他们由于在心理受伤早期时没有接受专业的心理治疗，导致从心理障碍演变成心理疾患、甚至精神病。 另外，一旦遭遇重大事故，都会给人留下终生难忘的心理创伤，创伤大小与每个人的经历、心理承受能力和调节能力有关，但他们都无法在短期内彻底消除，恢复期可能要3个月左右。 对于失去亲人后我们也自己可采取三大措施进行心理疗伤： 一是“脱离现场”。因为现场会情令人不自禁地在脑中重演悲惨的一幕，刺激病情加重。最好的方法是带他们远离现场，“眼不见，心不烦”。 二是“家人理解”。创伤事件后很多的不良情绪表现其实是种病态，即大脑功能受创，发生了病理变化。家人朋友如果看到对患者多次劝说均不生效，千万不要埋怨他“不开窍”，而要考虑是否大脑功能已经受创。 三是“积极治疗”，若已出现了心理疾病，最好寻求专业的心理治疗甚至药物治疗。 但不管因为什么，如果你也有这方面的困扰，不知道该怎么处理，就请收听本期心理百科
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