 除了杜淳舞台上可怕的蛋饺肉丝，《追光吧！哥哥》里，最令人深刻的大概是陈志朋那呼之欲出的肚子了。 “跳不动了。” “还是去油吧。” “哪里有一点偶像的样子。” 陈志朋腻到了观众，也被嘲上了热搜。 连一向毒舌的金星也直截了当的在节目中说：现在你的肚子让我看到年龄感了。 你必须给我瘦。 并且，金星给他了一个瘦的期限：一个月。 Deadline是一把双刃剑。 它可以是第一生产力，也可能会是压力制造机。 在各种摄像机的监督和哥哥们的竞争下，显然陈志朋把压力变成了动力。 食物在眼前，依旧能够克制。 别人都在吃，自己毫不松懈。 仅仅用了一周，陈志朋瘦掉了6公斤。 并且，这个数字还在以惊人的速度往下变化着。 上次舞台上一抬手就露出的肚皮，一转眼隐隐约约也能看得出线条了。 只要减过肥的人都知道，胖很容易，瘦却异常艰难。 尤其想要在短时间内大幅度的控制体重，没有强大的自控力是不行的。  在身材自控上，彭于晏是最有发言权的人之一。 而巧合的是，在陈志朋因减肥成功被热议的同时，肌肉男彭于晏也因为电影《紧急救援》再次以硬汉身份暂时火了。  有的人的身材是老天爷赏饭吃，显然彭于晏没有这个幸运。 1982年，“巨婴”彭于晏出生了。 5公斤。 刚出世的彭于晏简直是个大肉球。 不仅胖，彭于晏也能吃。 在彭于晏的老家澎湖县，街坊邻居都知道这个吃什么都香，永远不会挑食的小可爱。 于是，彭于晏被推荐给了食品广告商，拍起了各种各样的广告。 工作时候不仅可以免费吃，每次回家摄制组还会给彭于晏塞上各种零食大礼包。 毫无意外，彭于晏有了点名气。 同时，他也胖了。 再加上13岁同家人移民到了吃饭高热量的加拿大，青春期的时候，彭于晏一中一度冲上了200斤。 小时候胖，可以被夸赞为可爱。 但到了同龄人互相攀比和懵懂暧昧的年龄，胖成了生命中比成绩更令人困扰的事。 男孩子想要脱胎换骨，原由无非有二：找到了让他改变的兴趣，或者是因为遇见了爱情。 彭于晏大概属于前者。 18岁的时候，他迷上了篮球。 这个爱好让他肉眼可见的瘦了下来。因为瘦，他的五官变得更加立体明朗。 这样的变化，让他得到了在演艺圈继续工作的机会。 2002年，彭于晏和余文乐、杨丞琳范玮琪一起，出演了他的第一部青春偶像剧《爱情白皮书》。  接着，他又到了内陆，与年轻的胡歌和刘亦菲拍摄了仙侠剧中的经典《仙剑奇侠传》。 那时候，稚嫩的彭于晏算不上耀眼的帅。 因为唐钰小宝那个经典角色的加成，彭于晏成为了很多女生的初恋，也积攒下了不少的人气。 接下来，就像大多数台湾男偶像一样，彭于晏成为了各种“幼稚”偶像剧的御用男主角。 可拍偶像剧是吃青春饭的。 毕竟一旦有了更帅更年轻的男艺人出现在更火的电视剧里，粉丝也会更快的流失。 所以，像很多有了过气迹象的“老年偶像”一样，在娱乐圈摸爬滚打了十年，彭于晏想到了转型。 是这个决定，改变了彭于晏的事业，也再一次改变了彭于晏的身材。 2011年，为了扮演一位拳击手，彭于晏特意进行了三个月的拳击培训。 接着，他更是接到一部与体操相关的剧本《翻滚吧！阿信》。 体操运动员的体脂率低的吓人。 要想不让观众出戏，作为演员，当然要在短期内尽可能将身型向专业运动员靠近。 想要达成目标，很艰苦。 尤其彭于晏还是最“倒霉”的易胖体质。 除了跟着教练疯狂的接受训练，彭于晏还要在食谱上下功夫。 甚至到了后期，哪怕是喝一杯水都会受到严格的控制。 这样“惨无人道”的日子，彭于晏整整持续了大半年的时间。 那一年，一张关于彭于晏的照片令人至今印象深刻。 优秀的手臂线条，模板一样的腹肌和人鱼线。 彭于晏用努力展示了一番从男孩子到男人的蜕变。 同样，他也凭此第一次入围了金马奖最佳男主。 有人说，运动是会上瘾的。
比疯狂减脂更痛苦的，是之后年复一年对身型的保持。 很多人减肥失败，不是因为减不下去，而是一旦松懈，那些恼人的赘肉又悄无声息地长回到了自己的身上。 松懈是最舒服的状态。 谁不想一直舒服着呢？ 可彭于晏没有。 接下来的十年，健身成了他人生最重要的事情之一。 再加上剪了一头更爽快的短发。 彭于晏成为了华语电影圈年轻一代动作电影演员的代表。 《寒战》。 《破风》。 《湄公河行动》。 就算只是看个好身材，也觉得票价好像也算是值了。 彭于晏能坚持，大概和榜样刘德华有分不开的关系。 明年，所有人的偶像刘德华就要60岁了。 从20多岁从影到现在，他的拼命让大家忘了他的年纪。 80年代，想要在巨星云集的香港娱乐圈出人头地，拼的不是背景，是实打实的真实力。 相比同班的梁家辉和后辈梁朝伟周星驰，刘德华在演艺上称不上极其有天赋。
什么剧本都接，什么歌都唱。 刘德华的成就，是在实战中一点点积攒起来的。 但是，从影四十年，不管何时去翻看他任何时候的影像记录，除了脸上不可避免的皱纹之外，似乎看不到时光在他身上留下的痕迹。 20岁，身材如何。 60岁，依旧如何。
更令人佩服的是，在这漫长的职业生涯中，刘德华在做偶像这件事上也做到了极致。 认真完成每一场演唱会和活动，尊重每一个粉丝和工作人员，除了被人熟知的初恋和婚姻之外，他的私生活是“干净”且“低调”的。 1986年，刘德华认识了现在的太太朱丽倩。
娱乐圈诱惑很多。 想要与刘德华这种天王产生交集的异性更是无处不在。 可恋爱后的刘德华，没有被香港狗仔抓住任何不忠、花心的把柄。 在人生最灿烂的时光里，他的心里和未来只有女友一人。 这段爱情长跑，足足持续了22年之久。
2008年，朱丽倩成为了刘太太，四年后，人到中年的两人又有了爱情的结晶。 那段时间，刘德华似乎从荧幕上消失了。 不再是刘天王和最佳男主角，他变成了一个令很多家庭羡慕的好爸爸。 与妻子共同分担照顾女儿的责任，白天朱丽倩忙前忙后，晚上刘德华就会主动的喂奶换尿不湿。 周润发曾说，只要没有工作，刘德华便会早上提前起床做饭陪伴女儿。如果可以，他还会亲自送女儿去幼儿园。
即便远离了工作，刘德华却没有放任对身材的管理。 只要不是为了角色，体重变化不能超过5斤。 这是几十年来刘德华对自己的要求。 为了达到这个标准，他除了常年吃素、每餐计算卡路里之外，在繁忙的工作之余，他依旧会坚持运动健身。 在很多更年轻的偶像因为白花花的肚皮，臃肿的脸被媒体抓拍到的时候，前辈刘德华的身材永远都像是被复制粘贴的一样。 对自己高要求，对别人，他却是温柔的。 贾玲是刘德华的迷妹，这件事几乎所有人都知道。 因为做喜剧是本职工作，大家经常会拿贾玲的身材来开玩笑。 贾玲乐呵自嘲，可又有哪个女生愿意永远把自己放在丑角的位置上呢？ 几天前，刘德华在携《拆弹专家2》接受媒体采访时，被问到了这样的问题： “如果要给贾玲在新的电影作品里安排一个角色的话，觉得她适合演什么？” 记者在等着刘德华的一句玩笑。 原本坐姿舒服的刘德华突然挺直了后背，并将两手放在膝盖上，十分乖巧并认真的说：“贾玲，你可以演我的夫人。”
没有任何嘲讽的意味，刘德华的那句话说的非常真诚。 香港媒体曾经这样赞誉他：一年一偶像，百年刘德华。 严于律己，和善待人。 这样的刘德华，成为偶像最高标准的模板，不为过吧？ 因为曾经的偶像，很多年轻人想要成为偶像。 可是很多人只看到了偶像在舞台上发出的光，却忽略了他们为了成为偶像在背后付出的努力。 《追光吧！哥哥》一出，很多观众突然理解了那些所谓的哥哥们“过气”、“不红”的原因。 自负比油腻更过分，却又不能从各方面严格要求自己。 这样的偶像，又有什么可追的呢？ |
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