 脑梗的“劲敌”已公布，不是木耳，三天两头吃，手脚不麻头不晕
饮食健康很重要 2021.03.25 如今，说到脑梗对人体的危害，想必很多人都耳熟能详了。的确，作为如今发病率、死亡率、致残率都遥遥居高的血管疾病，脑梗对人类健康的威胁也是日益加重。尤其是对于中老年人来说，说脑梗是“中老年死神”也不为过！ 
但是你知道吗？这个“死神”其实也是可以通过人为的手段提前发现和避开的。当身体出现以下这些情况的时候，就该重视了： 1、眼前突然发黑，短暂性地突然看不见周边事物，但是在几秒后又会快速够恢复正常。 2、头晕，头脑不清醒，整天迷迷糊糊，没有精神；有些人还可能会像晕车一样，看周边的事物都好像在动。 
3、嗜睡，似乎永远都睡不够。 4、语言、性格改变，突然出现说话困难、写字困难，甚至会有短暂性的失语，或者性格突然发生变化很大。 5、肢体和面部麻木，嘴唇出现麻木感，舌头变得僵硬，不自觉流口水，吞咽困难，等等。 
而它们的“天敌”却并不是大家以为的木耳。那是什么呢？ 脑梗的“劲敌”不是木耳，三天两头吃，手脚不麻头不晕 芦笋芦笋含有多种生物活性成分，如天冬酰胺、胡萝卜素、维生素C、黄酮类化合物（如芦丁、槲皮素、柠檬酮、山奈酚等），这些营养物质可帮助降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，在预防动脉粥样硬化、预防脑血栓等方面，有非常重要的作用。 
姬松茸姬松茸富含多糖、甾醇、不饱和脂肪酸等活性物质。不饱和脂肪酸，如亚油酸和核酸，对维持血管起着重要作用。它们能快速增加血流量，防止肝脏和动脉壁的脂质沉积，对改善血液粘度、抑制血栓形成、促进血液循环、预防血管堵塞，有良好作用。 
沙棘沙棘含有多种对人体有益的营养物质，如亚麻酸、维生素、微量元素、沙棘黄酮等活性物质，特别是维生素C含量非常高，可达到猕猴桃的2-3倍，是真正的“维生素C之王”。这些营养素，具有很好的清脂降胆固醇作用，能更好地帮助人体防止血脂指数飙升，防止动脉粥样硬化，进而保护血管，防止脑梗死的发生。 
所以这些蔬菜水果，中老年人都可以适当多吃，对于维护血管健康会有很好的帮助。尤其是这些食材搭配后浓缩提取得到的沙棘芦笋液，在清脂和降胆固醇、预防脑梗等方面，效果会更为显著。 
同时，必要的运动也是血管健康不可分割的一部分，建议无论男女，都不要养成久坐的习惯，久坐对血管和身体其他方面都有害。平时多动动，才能更好促进血管健康。 |
