培养“终生运动者” 这所学校早就炼起了功夫秘笈……

弓步，身体前俯，双手做虎爪状前探，势如卧虎扑食，颇有少林功夫的峥嵘气象……然而这并不是“练家子”在习练什么功夫，而是罗浮山国学院附属学校每日晨练的一个小项——健身气功·易筋经。

实际上，素被视为少林秘笈的易筋经，已悄然变身为我们师生的日常健身宝典。一起加入吧！

 

每天早上六点半，我们的武术老师彭老师就会陪孩子们打一套易筋经。

易筋经每招每式都是讲究“形、神、态”三合为一体。

“好的教育应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者，给孩子们健全而优秀的人格赢得未来的幸福，造福国家社会。”在去年的全国两会上，政协委员和网络呼声最高的首当其冲就是“终生运动者”。

罗浮山国学院附属学校的孩子们每天在学校一直做的健身运动有：国术之太极拳、易筋经、咏春拳。

下面把我们的宝贵视频和音频资料分享给各位爸爸妈妈们，每天养成早运动的习惯，陪孩子们一起做“终身运动者”吧！

国术·太极拳

我校必修“三拳”之一：太极拳。

练太极拳的好处：

1、增加神经系统的灵敏性——练太极要 「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)。

2、畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。

3、提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。

4、治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大， 对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。

国家体育总局官方教学视频

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国术·易筋经

我校必修“三拳”之一：古本易筋经十二式，

练习易筋经的好处就太多了，易筋经的每一式都有不同的i笑熬过：消除疲劳、预防胃肠疾病、缓解下肢不畅、胸椎颈椎痛……

注意！练习中必以神贯意注，毋得徒具其行，若心君妄动，神散意驰，便为徒劳其形，而弗获实效。初练动式，必心力兼到'。

读懂上面的话了吗？意思就是要专心！仅仅手脚跟着动没有效果，要专心噢~

开始吧！

视频来自公众号：cctv4中华医药

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国术·咏春

我校必修“三拳”之一：咏春。

咏春的好处不用多说了吧！

电影《叶问》剧照

国术最重要的是强身健体，然后是保护自己。

练习咏春拳的益处：

1. 健体。 咏春拳的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

2、启智。咏春拳可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

3、育心。咏春拳需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了青少年儿童的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

4、知礼。咏春拳推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

彭泽星老师录制

罗浮山国学院附属学校

有福之师，恭迎有福少年！

《2021年罗浮国附录取标准及程序》

一、择生条件

1、父母热爱中华优秀传统文化，认可“先学做人”办学理念，愿意通过“生态化教育实现国学现代化”的教育途径，实现“让孩子成为最好的自己”的教育目标。

2、父母和学校结成教育共同体，家校共育培养未来“中国式文化传承人才、中国式科技创新人才、中国式经营管理人才”。

二、入学流程

1、填写入学报名表。

2、入校面试，面试通过后试读一周。

试读考察内容（检测是否具备本年龄段的学科知识储备及学习能力，活动观察孩子是否保留有强烈的好奇心和探索欲望，有勇气去尝试、面对。）

三、试读结束呈报孩子个人体验报告

孩子无不适宜寄宿制生活的身体情况，学校会寄发录取通知书，以缴费先后顺序确定入学。

不具备入学基本条件的孩子，需要调整合格后，再填表预约到校试读，试读不通过不予录取。

四、择生计划

小学

一年级招收6个班，限额120人；

二、三、四、五、六年级择优录取少量插班生。

初中

七年级招收两个班，限额40人；

暂不接收初二、初三插班生。

高中

高一计划招收两个班，每班30人，共60人。

扫码填写入学报名表