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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安   网友提问： 冯名雨老师，想请教一个问题。就是我的儿子和女儿是两种截然相反的体质，儿子的皮肤油腻甚至经常有长痘的现象，女儿反而天天补水皮肤还干燥。 一个油腻，一个干燥，我甚至在想如果把他俩的体质中和一下就好了，请问老师关于皮肤出油和皮肤油腻的情况，有没有好的调节方法呢？ 1 皮肤干燥 ■.皮肤干燥是缺少吗？ 相信这个问题，不少朋友都有类似的疑问。其实，缺少和皮肤干燥没有特别密切的关系。毕竟如果两者可以划等号的话，我直接多喝水不就可以缓解皮肤干燥了吗？现实往往是喝水多，但是皮肤依旧干燥，甚至有的朋友还口干舌燥依旧没有缓解。所以，喝少和皮肤干没有直接关系 ■.皮肤干的原因 可以说是缺少：阴液的滋养。这个阴液在中医之中包含的范围比较广， 比如我们的唾液，血液，骨头和骨头之间的润滑液，胃里面的胃液，都属于阴液的范畴。 阴液有个重要的作用，就是滋养皮肤，滋养五脏六腑。 ■.如何调节皮肤干燥 需要解决两个问题，首先是阴液从哪里来？其次是阴液产生后如何到皮肤去？这两个问题解决了，大多数的皮肤干燥就没有那么严重了。 阴液的根本在于肾，产生的地方在于脾胃。因为中医认为：脾胃乃后天之本，气血生化之源。我们吃的食物以及喝水都都需要经过脾胃的一系列转化才能形成气血和水谷精微供人体吸收利用。 而肾是先天之本，这个先天之本包括阴阳两个方面，肾阴就是阴液之本。故而第一点我们要做的就是健脾胃，养气血，滋养肾阴 气血有了，阴液充足了，他们怎么循行到皮肤呢？这里就牵涉到气的问题。比如血液在体内运行，肯定需要气在后面推着血液往前走。 所以，一个人如果阳气不足，气虚的话，气得推动力不足，自然无法把生成的气血推动到皮肤，起到滋养皮肤的效果。 ■.推荐穴位 推荐艾灸：足三里穴，三阴交穴，气海穴 ■.足三里穴 「位置」：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。 「释义」：调节脾胃功能，补气血 ■.三阴交穴 「位置」：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸 「释义」：三条阴经，肝脾肾交会穴，可以有效滋阴体内的阴液。比如调节肾的功能，就是调节阴液的根本 ■.气海穴 「位置」：肚脐下1.5寸 「释义」：推动气的运行，补气的大穴位 2 皮肤油腻 ■.油腻的原因 油腻的原因比较多，不过从中医角度而言，多半是湿气重，并且湿热问题居多。湿气重和脾虚有很多的关系，毕竟脾运化水液嘛，水液多了，但是你运化水液的能力下降了，自然水液就在体内形成湿气了。 出油的问题，和个人饮食也有很大的关系，比如动物脂肪和糖类食物，像肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄和糖。都有加重出油的可能性，所以这些食物尽量避免 ■.推荐艾灸 足三里穴和三阴交，可以直接用，因为穴位本身就具有双向调节的效果，既可以补，又可以泻。简单的讲，就是这两个穴位可以调节皮肤干燥，同样可以调节皮肤油腻。 毕竟足三里穴调节脾胃功能，加强水液的运化。三阴交穴，也可以去湿气。 痰湿问题的形成如果想要去除，还有一个重要的穴位，就是：丰隆穴。我们也称之为祛湿化痰第一要穴。 「位置」：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。 ·END· 冯名雨艾灸 |
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