养生顺口溜（3）

养生顺口溜（3）            早起做运动，中午要午休。 晚上要早睡，一定要遵守。 饮食要均衡，营养要足够。 少肉多蔬果，七分饱住口。 控制油盐糖，戒烟戒烈酒。 知己与朋友，多少总要有。 心境常欢悦，不忧亦不愁。 脑筋常常动，痴呆不来纠。 常存满足感，一切不强求。     心无病，防为早，心里健康身体好; 心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。 练身体，动与静，弹性生活健心妙; 要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。 人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑; 品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。 动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹;   有规律，健身好，正常生活要协调。      小桥流水阆中客