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来自: 勇无止境879 > 《中医(已转PDF)》
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熬夜后该如何正确补眠?|身体|内分泌
|身体|内分泌。本来,晚上就是用来睡觉,让大脑和身体得到充电的过程。它会使体温缓慢下降,让身体放松,进入睡眠模式。一旦变成白天想睡,晚上不想睡,自律神经的紊乱就会更加严重。结果,内分泌也会...
今天是世界睡眠日,你的睡眠好吗?
我的睡眠时间并不长,一般睡5-6个小时精神就很好了,睡上7个小时就是最好的了。二是我从不强睡,都是想睡的时候才睡,所以我一般都是晚上12点左右才睡,偶尔深夜2-3点还没睡意,我也不急。我认为心理作...
幼儿规律作息养成术
3.周末父母影响孩子。爸妈自己为孩子订下的睡觉时间,孩子通常不满意,造成每回到了该上床睡觉的时间,孩子却一点都不想睡。或许孩子上床的时间对大人而言还是太早,不过,如果在孩子睡觉时,家中依然...
新生儿能睡整觉吗?家长引导很关键,宝妈要掌握方法
家长引导很关键,宝妈要掌握方法。随着宝宝的出生,宝妈进入了一个只对孩子最在乎的敏感期,不过这阶段对于宝妈来说也是相当的遭罪,毕...
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小心!每天这样的伤害不可逆……
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