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1. 痛风—补充—维生素B族、Vc 以及铁、锌 痛风人群需要少吃嘌呤高的食物，每天喝水最好在2升以上，促进尿酸的排泄。同时可以每天补充营养素维生素B族、维生素C以及铁、锌等。 2.失眠—补充—色氨酸 很多人失眠就直接吃褪黑素，其实褪黑素合成是需要条件的。故 我们需要补充一些色氨酸，因这是褪黑色合成必要条件。体内的褪黑素多了，失眠情况会 好转。 3.高血脂—补充—琼浆氨基酸 高血脂其实就是饮食油腻、少运动、年纪大引起的，可补充琼浆氨基酸，含有丰富的氨基酸和果酸，可提高免疫、促进血液流动，减少高血脂、高血压、甘油三酯高的风险。 4.消化不良—补充—益生菌 老年人消化不良的情况很多，其实一个主要是原因就是肠道里面的益生菌减少了，此时可以补充一些活性益生菌或者酵素，都是对消化有益的。 5.贫血—补充—铁、叶酸、Vb12 老年人贫血的情况也很多，长期贫血会导致老人虚弱、无力、抵抗力下降、记忆力下降、容易疲劳、健忘等。补血可以补铁，还可补Vb12、叶酸。 6.骨质疏松—补充—钙、Vd 很多人骨质疏松都知道要补钙，但是补钙是不完全足够的，还要补充Vd，Vd有促进钙吸收的作用。一般来说，液体钙的吸收效果也会更好。 |
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