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1. 薄荷：辛，凉。归肺、肝经。有宣散风热，清头目，透疹的功效。 薄荷一般偏凉，平时咽痛，咽干，咽喉不利，可以取薄荷片泡水喝。 2. 马齿苋：酸，寒。归肝、大肠经。有清热利湿，凉血解毒的功效。 路摊或者菜市场可见到。 3. 赤小豆：甘、酸，平。归心、小肠经。有利水消肿，解毒排脓的功效。 4. 荠菜：甘，平。有凉血止血，清热利尿的功效。可以做荠菜馅儿的饺子。 5. 小茴香：辛，温。归肝、肾、脾、胃经。有散寒止痛，理气和胃的功效。它是一种温性的中药，也是厨房的调味品。 6. 八角茴香：辛，温。归肝、肾、脾、胃经。有温阳散寒，理气止痛的功效。它是一种温性的中药，也是厨房的调味品。 7. 干姜：辛、热。归脾、胃、肾、心、肺经。有干姜温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰的功效。干姜温热性比生姜强，一般脾胃虚寒，伴有恶心、怕冷，疼痛的人会选用干姜这一味中药。 8. 山药：甘，平。归脾、肺、肾经。有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。山药可以熬粥，可以炖菜。 9. 饴糖：甘，温。入脾、胃、肺经。有补中益气，健脾和胃，润肺止咳的功效。 10. 蜂蜜：甘，平。归肺、脾、大肠经。有补中，润燥，止痛，解毒的功效。平时容易便秘的人可以温水冲蜂蜜。 11. 桑椹：甘、酸，寒。归心、肝、肾经。有补血滋阴，生津润燥的功效。桑椹是一种水果，有生津止渴的作用。 12. 枸杞子：甘，平。归肝、肾经。有滋补肝肾，益精明目的功效。眼睛干涩，腰膝酸软的人可以选择枸杞子泡水喝或者熬汤或者煮粥放。 13. 乌梅：酸、涩，平。归肝、脾、肺、大肠经。有敛肺，涩肠，生津，安蛔的功效。饭后可以吃一些乌梅，因为比较酸，空腹尽量不要吃。 14. 木瓜：酸，温。归肝、脾经。有平肝舒筋，和胃化湿的功效。但是木瓜偏凉，脾胃虚寒或者脾胃虚弱的人不建议多吃。 15. 大枣：甘，温。归脾、胃经。有补中益气，养血安神的功效。大枣主要是健脾气，脾气健则气血旺。一般选择干大枣蒸着吃或者煮粥放，生吃容易胀气，脾胃虚弱的人不建议生吃，建议蒸着吃或者煮粥。   |
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