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颈椎疼痛怎么办?其实有一些简单的按摩方法就能缓解,怎么做呢?分享给你!
1、按摩百会
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20-30次。功效:健脑宁神,益气固脱。
2、对按头部
双手拇指分别放在额部两侧de太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20-30次。功效:清脑明目,振奋精神!
3、按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头de两侧,由轻到重地按揉20-30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。
来自: 治骨以来 > 《腰间盘突出》
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